我经历过一次离婚，现在又再婚了。本以为能重新开始，可我却老是纠结过去那段失败的婚姻。时不时就会想起以前和前任之间的矛盾、争吵，还有那些不开心的事。这些回忆常常在我脑海里打转，导致我在现在的婚姻中也没办法完全投入。我很珍惜现在的伴侣，不想因为过去的事影响我们的感情，可就是控制不住自己去想。我究竟该怎么摆脱这种纠结，好好经营现在的婚姻呢？
导师分析：
离婚后再婚却纠结过去，这种情况并不少见。从心理层面看，过去失败的婚姻就像一道伤疤，虽然身体上的伤口会愈合，但心理上的创伤却不容易轻易消逝。那些曾经的矛盾、争吵，都是负面情绪的积累，它们在潜意识里留下了深刻的印记，让你难以忘怀。
你对过去的纠结，一方面可能源于对过去婚姻的遗憾，觉得有些事情如果当时处理得更好，也许结果就会不同。另一方面，过去的经历可能让你对婚姻产生了一种恐惧心理，害怕在现在的婚姻中重蹈覆辙。
在现在的婚姻里，你虽珍惜伴侣，但过去的阴影却阻碍了你全身心投入。这种纠结不仅影响你自己的情绪和对当下婚姻的体验，也可能在不经意间传递给伴侣，让对方感到不安，进而影响夫妻关系的和谐。长此以往，可能会对现在这段婚姻造成威胁。
导师建议：
首先，正视自己的过去。找个时间，静下心来，把过去婚姻中的问题和自己的感受写下来。分析那些矛盾产生的原因，从中吸取经验教训。要明白，过去的失败并不代表现在也会失败，每段婚姻都是独特的。
尝试和现在的伴侣坦诚沟通，告诉他你偶尔会纠结过去的事，但你很在乎他和现在的婚姻，希望他能理解并给予你一些支持。当那些回忆涌上心头时，不要憋在心里，可以向伴侣倾诉，听听他的看法和建议。
转移注意力，把更多的精力放在现在的婚姻生活中。一起去尝试新的活动，比如学习一门新的语言、一起参加户外运动等，创造更多美好的新回忆，用这些积极的体验去覆盖过去那些不愉快的记忆。同时，培养一些兴趣爱好，让自己的生活更加充实，减少对过去的过度关注。如果这种纠结的情绪严重影响到生活，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能通过专业的方法引导你走出过去的阴影。
网友评论一：
我觉得你得往前看呀，过去的婚姻已经结束了，再纠结也改变不了什么。你现在有了新的伴侣，就该好好珍惜。多和现在的爱人一起去做些开心的事，把注意力都放在当下。每次想起过去，就赶紧提醒自己现在有多幸福。你要是一直陷在过去，对现在的伴侣不公平，也可能把这段新婚姻给搞砸了。
网友评论二：
我理解你这种纠结，毕竟过去的经历不是说忘就能忘的。但你可以试着把过去当成一面镜子，用来照见现在婚姻里可能出现的问题，提前预防。和现在的伴侣多沟通，说不定他能帮你解开心里的结。别一个人扛着这些，大家一起面对，慢慢就能放下过去，好好过现在的日子啦。