我和伴侣结婚有段时间了，曾经我们的婚姻充满了甜蜜与关爱，每逢节日或纪念日，总会互赠礼物，表达对彼此的爱意。可不知从何时起，这些都渐渐消失了。现在的婚姻生活平淡得如同白开水，没有了惊喜，也感受不到对方的关爱。我尝试跟伴侣提起这件事，对方却觉得这都是小事，没必要在意。但我心里真的很在意，觉得婚姻不该是这样。我到底该采取什么策略，才能让我们的婚姻重回正轨，找回曾经的温暖呢？
导师分析：
婚姻中关爱和礼物的缺失，原因可能多方面。从伴侣角度看，随着婚姻生活步入常态化，工作和生活压力逐渐增大，导致他们将更多精力放在维持家庭生计等实际事务上，从而忽视了情感表达。他们可能认为关爱和礼物并非婚姻的关键，更注重物质层面的保障，没有意识到情感交流对婚姻的重要性。
从你的角度，你对婚姻中的情感体验有较高期待，渴望通过关爱和礼物来维系浪漫与亲密感。当这些逐渐消失，你会觉得被忽视，婚姻质量下降。伴侣对这件事的轻描淡写，让你感到不被理解，内心的需求未得到重视，这进一步加剧了你对婚姻现状的不满。长此以往，可能会引发更多矛盾，使婚姻关系陷入危机。
导师建议：
首先，改变沟通方式。不要仅仅强调 “关爱和礼物没了，我不开心”，而是尝试从双方感受出发。比如，选择轻松氛围时说：“亲爱的，我觉得我们最近好像少了点以前的甜蜜，像节日礼物和日常小关爱，这些能让我感受到你对我的在乎，也能让我们的生活更有乐趣，你怎么看呢？” 引导伴侣理解情感表达对婚姻的意义。
接着，主动创造惊喜。你可以在特殊日子为伴侣准备礼物，或者在日常生活中给予小惊喜，如为对方做一顿丰盛晚餐、留一张温馨便签等。通过你的行动，重新唤起伴侣对情感表达的重视，带动对方一起营造浪漫氛围。
如果沟通和主动付出效果不明显，可以组织一次家庭会议，严肃但温和地讨论婚姻中的问题，包括对彼此的期望、对未来婚姻生活的规划等。若问题依旧难以解决，寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习如何改善婚姻中的情感互动，提升婚姻质量。
网友评论一：
我觉得你伴侣可能真没意识到这事儿对你这么重要。你得多跟他说说你的感受，别光自己生闷气。而且你主动送他礼物，说不定他就懂了，也会回赠你。婚姻就是需要双方互相带动嘛，你先迈出这一步，说不定就能找回以前的感觉。要是一直等他改变，可能就一直僵着了。
网友评论二：
这情况还挺常见的，很多夫妻时间长了就忽略这些。你可以组织个家庭活动，像一起出去旅游啥的。在新环境里，大家心情好，也能增进感情。在旅游过程中，多聊聊你们的感情，说不定他就明白你为啥这么在意那些关爱和礼物了。而且旅游也能创造新的美好回忆，让你们的婚姻更有活力。