我和丈夫结婚 17 年了，这 17 年来，丈夫对我一直很冷漠。生活中，他几乎不主动和我交流，我主动找他说话，他也总是敷衍回应。曾经的亲密感早已消失不见，我常常感觉自己在这段婚姻里孤单无依。在这样的情况下，我心里特别难受，想要排解这份寂寞，却不知道该用什么方法，希望能得到一些帮助。
导师分析：
首先，婚后 17 年丈夫冷漠，可能是婚姻进入倦怠期，夫妻间新鲜感和激情消退。丈夫或许认为生活稳定，无需再像恋爱时那样热情，久而久之养成冷漠习惯。从他心态看，可能缺乏对婚姻经营的正确认知，觉得日子平淡过就行，忽视妻子情感需求。其次，妻子长期处于被冷漠状态，内心孤独感加剧。她渴望情感交流和温暖，却得不到回应，这会让她产生自我怀疑，如是不是自己不够好才导致丈夫如此。而且，这种孤独寂寞促使她迫切寻求排解方法。再者，夫妻双方缺乏有效沟通。可能以往沟通时，丈夫的态度让妻子受挫，或是妻子未用对方法，使得问题越积越多，丈夫也没意识到自己冷漠给妻子带来伤害，进一步加剧夫妻间情感隔阂。
导师建议：
第一步，尝试重建沟通桥梁。选择合适时机，比如在周末的午后，心平气和与丈夫坐下来，坦诚说出他的冷漠给自己带来的痛苦感受，同时询问他对婚姻的想法。沟通时注意倾听，不要急于反驳，了解他冷漠背后的原因，是工作压力大，还是对婚姻有不满。第二步，制造新鲜感。可以改变自己形象，换个新发型，尝试不同风格服装。也可安排一些特别约会，像去曾经约会的地方重温旧时光，或者去从未去过的餐厅享受美食。通过这些方式，重新唤起丈夫对自己的关注和兴趣。第三步，鼓励共同参与活动。一起参加户外运动，如爬山、骑行，在运动中增进感情；也可共同培养新爱好，如学习摄影、绘画等，在相互陪伴与学习过程中，加强情感连接，缓解寂寞，改善婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你得先从自身找原因，是不是这些年你太把重心放家庭，忽略了自己。女人无论何时都要爱自己，打扮得美美的，有自己的生活圈子。说不定丈夫看到你变化，就会改变态度。而且，你别老围着他转，他冷漠你也别太上赶着，有点自己的姿态，说不定他就紧张你了。别一门心思只想着怎么排解寂寞，要让自己过得精彩起来。
网友评论二：
这丈夫也太过分了，17 年冷漠，换谁都受不了。你可以先找他父母或朋友侧面了解下他怎么回事，是不是遇到啥烦心事。要是沟通没用，就给自己找点事做，发展事业或者培养爱好，别把所有精力放他身上。但也别轻易放弃这段婚姻，毕竟这么多年了，多尝试些方法，说不定能改善你们关系。