我和老公吵架的时候，他的表现真的让我特别无奈和难过。每次一发生争执，他不仅不会哄我，还总是特别容易发怒。一生气就开始摔东西，不管是家里的杯子、碗碟，还是其他一些小物件，只要顺手能拿到的，他都会摔。我完全不明白他为什么要这样，这让我心里特别害怕，也特别委屈。我跟他说过很多次，这样的行为很不好，可他每次都是当时答应得好好的，下次吵架还是照旧。我真的不知道该怎么去改变他这种情况，感觉自己在这段婚姻里很无助，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从老公的角度来看，吵架时不哄人且易怒摔东西，可能是多方面原因造成的。首先，他可能缺乏情绪管理能力。在激烈的争吵中，他无法控制自己愤怒的情绪，只能通过摔东西这种激烈的方式来发泄。这种行为背后，也许是他在成长过程中没有学会如何正确处理负面情绪，没有掌握合适的情绪宣泄渠道。其次，他可能存在沟通技巧上的欠缺。当与妻子发生矛盾时，他不知道如何通过有效的沟通来解决问题，不懂得如何安抚妻子的情绪，所以选择了冷漠不哄的态度。同时，这种不哄人且摔东西的行为，有可能是他在潜意识里想要通过这种方式来压制妻子，让妻子屈服于他的观点，以达到结束争吵的目的。从妻子的角度，老公这样的表现让她感到害怕和委屈。妻子在争吵中渴望得到老公的安抚和理解，然而老公的冷漠和暴力行为却让她的期望落空。长期处于这样的环境中，妻子会对婚姻产生恐惧和不安，对夫妻关系的信心也会逐渐消磨。而且，老公每次承诺改变却又依旧如故，这让妻子感到失望，觉得自己的诉求得不到重视，从而陷入无助的境地。另外，夫妻之间可能缺乏一种健康的争吵模式和解决矛盾的机制。在过往的争吵中，双方可能都没有找到一种合适的方式来处理分歧，导致矛盾不断积累，老公的情绪也越来越容易失控。
导师建议：
对于妻子而言，首先要确保自身安全。当老公开始发怒摔东西时，尽量远离现场，避免被飞溅的物品伤到。等老公情绪稍微稳定后，再尝试与他沟通。沟通时，要选择一个合适的时机，比如在双方心情都比较平静的周末午后，和他坦诚地交流自己的感受，例如“你上次吵架摔东西，真的把我吓坏了，我感觉特别没有安全感”。同时，引导老公说出他愤怒的原因，倾听他的想法，让他感受到你对他的理解。鼓励老公学习情绪管理的方法。可以一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频课程，帮助他认识到情绪失控的危害以及如何控制情绪。例如，当感到愤怒时，可以尝试深呼吸、默数数字或者暂时离开现场等方式来冷静下来。在日常相处中，夫妻双方要共同学习沟通技巧。可以约定在争吵时，轮流发言，不打断对方，认真倾听彼此的观点。同时，要学会表达自己的感受，而不是一味地指责对方。比如，不要说“你总是这么不讲理”，而是说“你这样说话，我心里很难受”。如果老公的情况没有改善，妻子可以寻求外界帮助。比如找双方的亲朋好友进行调解，让他们从旁劝说老公改变行为。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，帮助夫妻双方建立健康的相处模式，改善婚姻关系。
网友评论一：
哎呀，你老公这脾气也太暴躁了。我觉得你得跟他好好谈谈，告诉他摔东西不仅解决不了问题，还会让你更害怕。你可以跟他一起找些控制情绪的办法，像运动之类的，说不定能让他脾气好点。而且每次吵架，你们都得冷静下来好好说，别一吵就上头。他要是真在乎你，会慢慢改的。
网友评论二：
你老公这样真的不行，摔东西可不是小事，这习惯得改。你别光跟他说，得有点实际行动。下次他再摔东西，你就严肃地跟他说，再这样你就采取措施了，比如回娘家住几天。让他知道你不是能随便被吓唬的。同时，也给他指条明路，告诉他该怎么正确处理吵架，多沟通多理解，别老用暴力解决问题。