我最近真的特别苦恼，在婚姻里，我老是被另一半指责无担当。一开始我还觉得挺委屈，可后来次数多了，我也开始反思自己是不是真的在某些方面做得不好。比如家里遇到一些重要决策时，我可能会犹豫不决，拿不定主意，让另一半觉得我没有承担起应有的责任。还有家里有些家务事，我总是不自觉地就忽略了，也没主动去帮忙分担。我知道这样下去不行，很影响我们的婚姻关系，可我就是不知道该从哪儿做起，才能改变这种状况，让另一半不再觉得我无担当。
导师分析：
在婚姻中被指责无担当，原因是多方面的。从自身角度来看，可能是性格因素导致。比如有些人性格比较优柔寡断，在面对家庭重大决策时，害怕承担后果，所以迟迟不敢做出决定，这在伴侣眼中就成了无担当的表现。同时，缺乏家庭责任感的培养也是一个关键因素。如果从小没有在家庭中形成分担责任的意识，婚后很容易忽略自己在家庭中的角色和应尽的义务，像对家务事的忽视，就会让伴侣觉得自己没有担当。
从婚姻关系角度分析，夫妻之间沟通不畅也可能加剧这种情况。如果一方没有及时向另一方表达自己对其行为的期望，另一方可能意识不到自己的做法存在问题。例如，伴侣希望对方在家庭财务决策上能更主动一些，但一直没有明确说出来，当矛盾积累到一定程度，就会爆发指责。而且，双方对 “担当” 的定义可能存在差异，一方认为在经济上多付出就是有担当，而另一方可能更看重在情感上的支持和家庭琐事的参与，这种认知差异也容易引发指责。
此外，生活压力和节奏的加快，可能导致个人精力分散。在工作的疲惫之余，回到家可能就没有足够的精力去关注家庭事务，给伴侣留下无担当的印象。这种情况如果不及时调整，会使夫妻关系变得紧张，影响婚姻的质量。
导师建议：
首先，要认真反思自己的行为。回顾在婚姻生活中，哪些方面被伴侣认为是无担当的表现。可以列一个清单，详细分析每一个问题产生的原因。比如在决策方面，是因为缺乏自信还是对相关事务了解不足导致犹豫不决。针对家务事，思考是因为懒惰还是没有意识到其重要性而忽略。只有清楚问题所在，才能有针对性地做出改变。
其次，加强与伴侣的沟通。找一个双方都心平气和的时间，坦诚地表达自己想要改变的决心，同时询问伴侣对自己具体的期望。例如，问问伴侣在家庭决策、家务分担、情感支持等方面，希望自己怎么做。通过沟通，明确双方对 “担当” 的定义，减少认知差异带来的矛盾。并且在日常沟通中，及时反馈自己的想法和行动，让伴侣看到自己的努力和改变。
再者，逐步培养自己的家庭责任感。从日常生活小事做起，主动承担家务，比如每天饭后主动洗碗，周末帮忙打扫卫生等。在家庭决策上，积极参与，提前做好相关信息的收集和分析，增强自己做决策的能力和信心。当遇到问题时，主动站出来承担责任，不要推诿。同时，在情感上多关心伴侣，留意对方的情绪变化，给予及时的安慰和支持。
另外，合理安排时间和精力。平衡好工作与家庭的关系，避免因为工作压力而忽视家庭。可以制定一个家庭日程表，合理分配处理家庭事务的时间。在工作之余，尽量减少不必要的应酬，把更多时间留给家人。通过这些行动，让伴侣切实感受到自己在努力改变，逐渐消除对自己无担当的指责。
网友评论一：
我觉得你既然意识到问题了，就赶紧行动起来。先从一些小事做起，像主动给老婆做顿饭，或者接送孩子上下学，让她看到你愿意改变的决心。而且要多跟老婆沟通，别自己瞎琢磨，问问她到底希望你怎么做。夫妻之间嘛，有问题就解决，只要你真心想改，肯定能慢慢改变她对你的看法。
网友评论二：
我觉得你得给自己制定个计划。比如规定自己每周必须完成几件家务事，遇到家庭决策主动去了解情况然后给出自己的意见。别光嘴上说要改，得有实际行动。而且要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。你老婆指责你肯定也是失望积累多了，你得用长时间的行动来重新赢得她的信任，让她知道你是个有担当的人。