我老公近来老是往外跑，经常把家里的事儿丢给我一个人。家里大大小小的事，从孩子的教育到日常家务，几乎全是我在操心。他每次出门也不说清楚去干嘛，回来得还特别晚，甚至有时候夜不归宿。我跟他说过很多次，希望他能多顾家，可他嘴上答应得好好的，转头还是照旧。我真的很无奈，这样的情况已经严重影响到我们家庭的正常生活，我到底该用什么方法才能让他意识到问题，改变这种总外出不顾家的行为呢？
导师分析：
老公总是外出不顾家，原因可能是多方面的。从工作角度看，也许他的工作性质决定需要频繁外出应酬，为了事业发展不得不牺牲陪伴家人的时间。然而，如果以此为借口，实则是逃避家庭责任，那就是心态问题了。他可能没有正确认识到家庭责任的重要性，没有意识到家庭需要夫妻双方共同经营。另外，也有可能是夫妻关系出现问题，家里的氛围让他不想回来，所以选择在外寻求慰藉。从老公的心态分析，他或许觉得自己在外面的社交、事业等活动比家庭事务更重要，没有把家庭放在应有的位置上。每次答应妻子改变却依旧照旧，可能是没有真正重视妻子的诉求，或者缺乏自律能力，难以改变自己的行为习惯。而从妻子的角度，多次沟通无果后，妻子会感到无奈、失望甚至愤怒。妻子渴望老公能回归家庭，共同承担家庭责任，可老公的行为让她的期望一次次落空。这种长期的不平衡状态，不仅影响家庭生活质量，还会对夫妻感情造成严重伤害，使妻子陷入痛苦和纠结之中。
导师建议：
首先，要和老公进行一次深度且严肃的沟通。选择一个他心情不错且没有外界干扰的时间，比如周末的午后，静下心来谈一谈。沟通时，不要一开始就指责，而是先表达你对他的关心，比如 “老公，我知道你在外面忙，很辛苦，但咱们这个家也特别需要你”。然后，具体地说出他不顾家给你和家庭带来的困扰，例如孩子因为缺少爸爸陪伴而感到失落，家务全部落在你一人身上让你疲惫不堪等。同时，倾听他频繁外出的原因，了解他内心的想法。如果是工作原因导致频繁外出，尝试和他一起制定一个合理的时间规划。比如每周至少安排几个晚上回家吃饭，周末留出一定时间陪伴家人。可以建议他在工作和家庭之间找到一个平衡点，事业固然重要，但家庭同样不可忽视。要是发现是因为夫妻关系问题导致他不想回家，那就需要反思并改善夫妻之间的相处模式。可以回忆一下曾经美好的时光，增加一些夫妻间的互动和浪漫，比如偶尔一起看场电影、共进晚餐，增进彼此感情。若老公依旧不愿意改变，不妨寻求外界帮助。可以让双方的父母或者关系好的朋友从中调解，让他们帮忙劝劝老公，意识到家庭的重要性。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的建议，通过专业人士的指导来解决问题。
网友评论一：
你老公这也太过分了，家里啥都不管。你跟他沟通的时候就得强硬点，不能老是这么好说话。把家里的困难都跟他摊开了说，让他知道你一个人撑着这个家有多不容易。要是工作忙，那也得有个度啊，不能完全不顾家。他要是还不听，就找他爸妈说说，再不行就找朋友劝劝，看他到底能不能改。不能一直这么惯着他，不然以后这日子还怎么过。
网友评论二：
我觉得你先别急着指责你老公，先好好跟他沟通，弄清楚他频繁外出的真正原因。说不定他在外面有什么压力，家里又没能让他感受到温暖，所以才不愿意回来。你可以试着从改善夫妻关系入手，对他多一些理解和关心。两个人一起回忆回忆以前的美好时光，给他营造一个温馨的家庭氛围。也许他感受到家的好，就愿意主动回来了。要是实在不行，再考虑找别人帮忙也不迟。