自从我离婚后，父母之间就开始了各种比较。他们会在我面前说对方在帮忙照顾孩子方面做得不够，或者是在经济支持上不如自己。比如爸爸会抱怨妈妈给孩子买的衣服不够好，妈妈又会说爸爸给孩子的零花钱太少。我听着这些真的很头疼，本来离婚就已经让我心情很糟糕了，还要面对他们这样的比较。我知道他们都是爱我的，也都想为我和孩子好，可这种比较真的给我带来了很大的压力。我到底该怎么处理，才能让他们停止这种比较，让我能安心一些呢？
导师分析：
离婚后父母出现相互比较的行为，背后有着多方面原因。从父母自身角度来看，他们内心对子女离婚这件事可能存在焦虑和不安，通过比较来试图证明自己对孩子和孙辈的付出更多、更正确，以此获得一种心理上的安慰和对局面的掌控感。同时，这种比较也可能源于他们长期以来的相处模式和性格特点，习惯以竞争的方式来表达自己的观点和情感。
对于子女而言，父母的这种比较无疑是雪上加霜。刚经历离婚的痛苦，本就需要家人的理解与支持，而父母的比较却带来额外的压力。一方面，子女会陷入两难境地，不知该如何回应父母，偏向任何一方都可能伤害另一方的感情。另一方面，这种比较可能让子女对自己的离婚决定产生更多的自责和怀疑，觉得是自己的事情导致父母之间出现矛盾。长期处于这种环境下，子女的心理负担会不断加重，影响其身心健康和对生活的信心。
导师建议：
首先，找个合适的时机，和父母坐下来坦诚沟通。选择一个大家都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。先表达对他们的感激之情，说：“爸妈，我知道你们都是为我和孩子好，也很感谢你们为我们付出这么多。” 然后，真诚地说出他们的比较给自己带来的困扰，如 “但是你们总是相互比较，这让我压力很大，本来离婚就已经够难受了，听到这些更心烦。” 让父母了解他们的行为对自己造成的影响，引导他们站在自己的角度思考。
其次，引导父母关注共同目标。强调大家的共同目的都是为了孩子好，为了让自己能尽快走出离婚阴影，重新过上幸福生活。可以说：“咱们的目标是一致的，都是希望孩子健康成长，我能过得好，所以别再互相比较谁做得多谁做得少了，我们一起努力不好吗？” 鼓励父母把精力放在如何更好地帮助自己和孩子上，比如一起商量孩子的教育计划，或者讨论如何让自己在工作和生活上更顺利。
再者，当父母再次出现比较行为时，及时委婉地制止。比如可以笑着说：“爸妈，别比啦，你们对我和孩子的好我都看在眼里，你们都是最棒的，咱们多想想怎么让孩子开心，怎么让我更轻松。” 用轻松幽默的方式转移话题，避免矛盾激化，同时也提醒父母停止这种行为。
最后，如果沟通和制止效果不佳，可以考虑引入第三方调解。比如让家里德高望重的长辈，如爷爷奶奶、外公外婆，或者父母的好朋友，了解情况后从中调解。他们从旁观者的角度，可能更容易说服父母，让他们意识到自己的行为不妥，从而停止比较。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，父母有时候就是这样。你别自己憋着，就像你说的，跟他们好好沟通。而且你可以多组织一些家庭活动，像一起出去野餐啥的，让大家开开心心的，增进感情。在活动中，多说说父母对孩子和你的好，让他们知道自己的付出都被看到了，说不定就不会再比较了。
网友评论二：
我认为你得给父母找点别的事做。他们可能就是太闲了，才老想着比较。给他们报个老年兴趣班，或者让他们参加一些社区活动，转移一下注意力。这样他们生活丰富了，也就没那么多精力去互相比较了。而且你自己也要调整好心态，别太受他们影响，相信慢慢会好起来的。