最近我老公也不知道是怎么了，总是特别着急，做什么事都火急火燎的。他一着急，情绪就不好，对我说话也变得很冲。我心里特别难受，感觉他怎么能这样，我又没做错什么。我尝试和他说让他别这么急，可他根本听不进去，还说我不理解他。我现在真的很苦恼，不知道该怎么面对他这种状态，也不知道怎么让自己心里好受点，更不知道怎么帮助他缓解这种着急的情绪，大家快给我出出主意吧。
导师分析：
老公着急且将这种负面情绪传递给你，背后有着多方面原因。从他自身角度来看，很可能在工作或生活中承受了巨大压力。比如工作上可能面临项目截止日期、业绩考核等难题，生活里也许有经济压力、家庭琐事等困扰。这些压力堆积在一起，导致他内心焦虑，进而表现出着急的状态。
而他听不进你劝说，一方面是因为他自身情绪已经失控，无法冷静思考你说的话；另一方面，可能他觉得你无法真正体会他所面临的困境，所以认为你不理解他。
从你的角度，老公着急时对你说话冲，会让你觉得委屈和难受。毕竟你是出于关心，却被当作发泄对象。同时，你尝试沟通却失败，这又增加了你的无力感，导致苦恼加剧。这种情况如果持续，很容易影响夫妻之间的感情。长此以往，你可能会对他的情绪产生恐惧或抵触心理，而他也可能因为你无法理解他而更加焦虑，陷入恶性循环。
另外，夫妻之间沟通方式可能也存在问题。也许你在劝说时，语气、措辞等没有照顾到他敏感的情绪，让他觉得你在指责他，而不是关心他。
导师建议：
首先，当老公着急时，你要先稳住自己的情绪。不要被他的负面情绪轻易带偏，因为在双方情绪都激动的情况下，很难解决问题。尝试做几次深呼吸，让自己冷静下来，以平和的心态面对他。
接着，选择一个合适的时机与他沟通。不要在他着急上火的时候强行交流，等他情绪稍微平复，比如在饭后散步或者睡前聊天时，和他说你很担心他最近着急的状态，表达你对他的关心是出于爱。注意沟通时语气要温和，措辞要恰当，避免让他觉得你在指责。
然后，帮助他一起寻找缓解着急情绪的方法。可以提议他通过运动来释放压力，像跑步、打球等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪。或者鼓励他培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读等，让他在专注做其他事情时，转移注意力，舒缓焦虑。
如果他的着急情绪是由特定的工作或生活问题引起，你可以和他一起分析问题，提供一些建议和支持。即便不能直接解决问题，你的陪伴和理解也能让他感受到温暖，从而缓解焦虑。
最后，要学会照顾自己的情绪。当你因为他的着急而难受时，可以找朋友倾诉，或者通过做自己喜欢的事来调节，比如看电影、逛街等，不要让他的情绪过度影响你的身心健康。
网友评论一：
我觉得你老公可能压力太大了，男人有时候不善于表达，只能通过着急这种方式表现出来。你别跟他在气头上计较，等他平静点，好好跟他说。说不定他就是需要一个倾诉的对象，你耐心听他说完，帮他分担分担，他可能就不那么急了。你也别光委屈自己，把心里话说出来，说不定他都不知道自己的行为让你这么难受呢。大家好好沟通，一起把问题解决，日子还是能和和美美的。
网友评论二：
我倒是觉得你得有点自己的态度。他着急就对你说话冲可不行，这不是解决问题的办法。你可以严肃地告诉他，他这样的行为让你很受伤，就算他压力大，也不能把气撒在你身上。同时，你也多关心关心他，看看能不能帮他缓解压力。要是他一直这样不改正，那以后的日子可怎么过呀。你得让他知道，夫妻之间要相互理解、相互尊重，不能因为自己着急就不顾及对方感受。