我刚生完孩子，身体还很虚弱，宝宝也需要悉心照料。可这时候，老公却好像完全没有进入角色，对我和孩子不管不顾。他每天还是照常上班、玩游戏，回到家也不主动帮忙照顾孩子，对我的身体状况也不闻不问。我心里又委屈又着急，一个人照顾孩子实在力不从心，而且我也希望老公能参与到育儿和照顾家庭中来。但我不知道该怎么跟老公沟通，才能让他意识到自己的责任，主动承担起照顾妻儿的义务，真的很苦恼。
导师分析：
产后老公不照顾妻儿，原因是多方面的。从心理角度来看，老公可能没有做好角色转变的准备。孩子的突然降临，意味着他要从一个相对自由的单身状态或者二人世界，迅速过渡到承担父亲和丈夫的双重责任，这种转变带来的压力可能让他产生逃避心理。他习惯了之前的生活模式，一时难以适应新的家庭结构和责任。另外，他可能对育儿知识和照顾产妇的重要性缺乏了解，不知道该从何处下手，从而表现出一种不作为的态度。从夫妻沟通层面，在孕期可能没有充分讨论产后的分工问题，导致老公对自己在产后的责任认知模糊。而妻子在产后可能更多地将精力放在孩子身上，忽略了与老公的沟通，使得老公没有明确的行为指引。从老公的心态上讲，他可能没有意识到自己行为对妻子和孩子的影响，没有体会到妻子产后身体虚弱和照顾孩子的艰辛，缺乏对家庭新成员到来后的责任感和担当意识。这种情况若持续下去，不仅会加重妻子的负担，影响妻子的身心健康，还可能导致夫妻关系紧张，不利于孩子的成长环境。
导师建议：
首先，要及时沟通。找一个合适的时机，比如在孩子睡着后，心平气和地和老公坐下来谈一谈。沟通时，先表达自己对他的理解，如工作辛苦等，然后坦诚地说出自己目前的困境，强调自己一个人照顾孩子和恢复身体的艰难，以及希望他能给予帮助的迫切心情。例如：“老公，我知道你工作也累，可我现在真的很需要你帮忙，照顾孩子和我对我来说太难了。” 同时，明确指出他在照顾妻儿方面可以做的事情，如帮忙给孩子换尿布、晚上起来照顾孩子、给产妇做些营养的饭菜等。
其次，帮助老公了解育儿知识和照顾产妇的重要性。可以一起观看育儿视频、阅读相关书籍，让他明白孩子成长过程中的需求以及产后妈妈身体和心理的变化。通过这种方式，增加他对照顾妻儿的认知，让他知道如何去做。也可以邀请有经验的朋友或家人来分享经验，让老公更直观地了解自己的责任。
再者，给予鼓励和肯定。当老公开始尝试照顾妻儿的时候，哪怕只是做了一件小事，比如给孩子喂了一次奶，都要及时给予表扬和肯定。积极的反馈能增强他的自信心和成就感，让他更愿意参与到照顾家庭的事务中来。例如：“老公，你给宝宝喂奶的样子真帅，宝宝吃得可开心了，多亏有你帮忙。”
最后，制定家庭分工计划。和老公一起商量，根据双方的工作和生活情况，制定一份详细的家庭分工计划。明确各自在照顾孩子、家务劳动等方面的职责，让老公清楚自己每天需要做什么。同时，在执行过程中，根据实际情况进行适当调整，确保计划的可行性。
网友评论一：
妹子，你老公这情况得赶紧解决。你先别自己生闷气，好好跟他说。男人有时候就是神经大条，他可能真没意识到你现在有多难。你跟他说完，他要是开始帮忙了，哪怕做得不好，你也别指责，多鼓励他。慢慢的，他就能进入状态了。而且，你可以给他布置点小任务，比如让他每天给宝宝讲故事，这样他就能参与到照顾孩子中来，也能培养和孩子的感情。
网友评论二：
我觉得你老公可能是被突然到来的责任吓到了。你可以先让他从一些简单的事儿做起，比如帮你拿拿东西，给孩子换个尿布。等他熟练了，再增加任务。另外，你也可以让他爸妈或者你爸妈跟他说说，有时候长辈说话他可能更能听进去。还有，你们可以一起参加一些育儿活动，让他感受到照顾孩子的乐趣，这样他可能就更愿意主动照顾你们娘俩了。