我和另一半离婚了，现在最放心不下的就是儿女。我深知离婚这件事对他们的心理冲击肯定不小，所以特别想在离婚后给予他们足够的心理关怀，帮助他们健康成长。
我尝试跟孩子们交流，问问他们心里的想法，可他们有时候要么沉默不语，要么就说没事。我知道他们可能是不想让我担心，但我又实在不了解他们内心真实的感受。我想带他们去看心理医生，又怕这样反而让他们觉得自己心理有问题，会更加抵触。我也不知道该在日常生活中通过哪些具体的方式，来让他们感受到我的关心，让他们知道即便父母分开了，对他们的爱也不会改变。真的很迷茫，不知道该如何切实落实对儿女的心理关怀。
导师分析：
离婚后儿女出现心理波动是常见现象，而父母难以落实心理关怀也有多方面原因。从儿女角度看，他们正处于心理敏感时期，面对父母离婚这一重大变故，内心充满困惑、不安甚至自责。他们沉默不语或说 “没事”，可能是因为不知如何表达复杂的情绪，也可能害怕表达真实想法会给父母带来更多困扰，或者觉得说了也无法改变现状。
从父母角度而言，一方面缺乏专业的心理学知识，不了解孩子在这种情况下的心理特点和需求，所以在沟通和关怀时往往不得要领。例如，想带孩子看心理医生，却没考虑到孩子可能会产生抵触心理。另一方面，父母自身也可能因离婚的情感创伤和生活压力，在一定程度上影响对孩子心理关怀的投入和方式。比如，可能在与孩子交流时，不经意间将自己的负面情绪传递给孩子。
父母在落实心理关怀时，往往急于求成，希望孩子能马上从离婚的阴影中走出来，却忽略了孩子需要时间去适应和接受。长此以往，如果心理关怀无法有效落实，孩子可能会出现情绪问题，如焦虑、抑郁，性格上可能变得孤僻、叛逆，学习和社交也会受到影响。
导师建议：
首先，营造稳定的生活环境。尽量保持孩子生活规律和居住环境的稳定，减少因离婚带来的生活变动。比如不要频繁搬家或更换学校，让孩子在熟悉的环境中更有安全感。稳定的环境有助于孩子逐渐平复因父母离婚产生的不安情绪。
其次，保持坦诚且温和的沟通。不要强迫孩子立刻表达想法，而是在日常生活中创造轻松的氛围，例如一起散步、看电影时，自然地开启话题。可以分享自己的感受，引导孩子说出内心想法，如 “爸爸 / 妈妈离婚后，心里也有很多难过，但我知道你们可能更不好受，愿意和我说说你们的感受吗？” 倾听孩子讲话时，给予充分关注，不打断、不评判，让他们感受到被尊重。
再者，给予孩子足够的陪伴。安排专门时间与孩子相处，一起做他们喜欢的事情，如打球、画画等。陪伴过程中，全身心投入，让孩子切实感受到父母的爱并未因离婚而减少。例如每周安排一次家庭活动日，在这一天，父母都放下手中事务，专心陪伴孩子。
最后，如果发现孩子心理问题较为严重，不要盲目回避专业帮助。可以先和孩子沟通看心理医生的目的，强调是为了更好地理解他们的感受，帮助他们快乐成长，而不是因为他们 “有病”。选择口碑好、经验丰富且擅长儿童心理的医生，在看诊过程中，父母积极配合医生，共同帮助孩子走出心理困境。
网友评论一：
我觉得离婚后给孩子心理关怀确实挺难的，但一定要有耐心。营造稳定环境这点很重要，孩子本来就因为父母离婚没安全感了，要是生活环境还变来变去，他们心里肯定更慌。沟通的时候也别太着急，孩子想说的时候自然会说。多陪陪孩子是真的能让他们感受到爱，希望这位家长能好好落实这些方法，让孩子健康成长。
网友评论二：
我认为带孩子看心理医生得谨慎，要是孩子抵触，可能适得其反。先通过日常沟通和陪伴去了解孩子想法比较好。而且父母自己也得调整好心态，别把离婚的负面情绪带给孩子。可以多鼓励孩子参加集体活动，让他们在和同龄人相处中慢慢恢复自信和快乐。总之，只要父母用心，肯定能让孩子顺利度过这个难关。