每次和老公吵架后，他的态度都特别恶劣。要么就对我大声吼叫，丝毫不顾及我的感受；要么干脆就不理我，一副拒人于千里之外的样子。这让我心里特别难受，感觉我们之间的矛盾不但没有因为吵架而解决，反而更加严重了。我很想改善这种状况，不想每次吵架都以这样糟糕的方式收场，可又不知道该怎么做。我担心长期这样下去，会对我们的婚姻造成严重的伤害，所以迫切希望能找到合适的处理办法，让我们在吵架后能理性沟通，解决问题。
导师分析：
从老公的角度来看，吵架后态度恶劣可能有多种原因。一方面，他可能不善于控制自己的情绪，在争吵过程中情绪被不断激化，当达到一定程度时，就通过大声吼叫或冷漠对待来宣泄内心的不满。这种行为可能源于他从小所处的家庭环境，例如他的父母在处理矛盾时也是如此激烈，导致他在潜移默化中形成了这样的处理方式。另一方面，他或许觉得在争吵中通过强硬的态度能够占据上风，迫使你妥协，从而按照他的想法解决问题，这其实是一种不成熟的沟通心态。从妻子的角度，面对老公恶劣的态度，内心会充满委屈和无助。妻子通常希望通过吵架能把问题说清楚，解决矛盾，增进彼此的理解，然而老公的恶劣态度却让她的期望落空。长期处于这样的情境中，妻子会对婚姻关系产生担忧和恐惧，害怕矛盾进一步恶化，影响夫妻感情。同时，妻子可能会陷入自我怀疑，觉得是不是自己的问题导致老公如此态度，从而产生心理压力。此外，夫妻间的沟通模式可能存在问题。在吵架前，可能双方就没有建立起良好的沟通习惯，缺乏倾听和理解，导致矛盾逐渐积累。而在吵架时，又没有遵循合理的沟通原则，使得争吵演变成互相指责，进而引发老公恶劣的态度。
导师建议：
首先，在老公态度恶劣时，要保持冷静。不要在他大声吼叫或者冷漠的时候与他针锋相对，因为这样只会让矛盾进一步升级。可以先暂时离开现场，给自己和对方一些时间和空间来冷静情绪。比如去另一个房间，或者到户外散步 15 – 20 分钟，等双方情绪稍微平复后再回来沟通。其次，选择合适的时机再次沟通。当双方情绪都稳定后，找一个安静、舒适的环境，坐下来心平气和地和老公谈一谈。在沟通开始时，先表达你对他的理解，例如 “我知道吵架的时候大家都很激动，我能理解你当时的感受”，然后再说出他恶劣态度对你造成的伤害，如 “但你大声吼叫 / 不理我，让我心里很难受”。沟通时要注意语气平和，避免指责，而是以分享感受的方式进行。再者，引导老公学会正确表达情绪。可以和他一起探讨在吵架时如何更好地表达自己的想法和感受，而不是通过恶劣态度来处理。比如建议他尝试说 “我现在很生气，因为我觉得这件事是这样的……”，用理性的语言来表达情绪，而不是单纯地发泄。同时，你自己也要做出榜样，在表达观点时保持冷静和理智。然后，建立良好的沟通机制。制定一些沟通规则，比如在争吵时，双方轮流发言，一方说话时另一方认真倾听，不打断；或者设定一个时间限制，每次争吵讨论问题的时间不超过 20 分钟，避免无休止的争吵。通过这样的方式，让沟通更加有序，减少情绪化的冲突。最后，如果老公的恶劣态度依然没有改善，可以寻求外界帮助。比如和双方都信任的长辈、朋友倾诉，让他们从中调解，从旁观者的角度给予建议。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法，帮助你们改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样真挺伤人的，但你先别着急。下次他再态度恶劣，你就按上面说的先冷静自己，别跟他对着干。等大家都平静了，再好好跟他谈。说不定他自己都没意识到他的态度给你造成这么大伤害呢。而且你得让他知道，好好沟通才能解决问题，恶劣态度只会让事情更糟。你也别自己一个人扛着，多跟身边人说说，说不定能找到更好的办法。
网友评论二：
我理解你现在的苦恼，遇到这种情况真的很无奈。但你得明白，改变他不是一朝一夕的事。你可以从一些小事做起，比如先引导他正确表达情绪，慢慢培养他的沟通习惯。要是他还是老样子，你就别犹豫，赶紧找专业人士帮忙。毕竟婚姻是一辈子的事，不能一直这么憋屈着。而且良好的夫妻关系对家庭也很重要，为了自己和家人，一定要努力解决这个问题。