结婚之后，我发现丈夫在很多方面都缺乏自制力。他一玩游戏就停不下来，常常熬夜到很晚，第二天上班没精神，不仅影响工作，还对身体不好。在饮食上也毫无节制，喜欢吃高热量食物，体重不断上升，健康亮起红灯。而且花钱也大手大脚，看到喜欢的东西就买，从不考虑家庭的整体经济状况。我多次劝说，他当时答应得好好的，可转头就忘，依旧我行我素。我很担心他这样下去，会对我们的生活产生严重影响，却又不知道该用什么策略来改变他这种不自制的状况，让他变得自律起来。
导师分析：
从丈夫自身角度来看，他缺乏自制力可能有多方面原因。在游戏方面，游戏往往具有高度的趣味性和即时反馈机制，能快速给予玩家成就感，这使得他容易沉迷其中。而熬夜玩游戏，反映出他时间管理能力较差，没有意识到这种行为对第二天工作和身体健康的危害，或许是对短期娱乐的追求超过了对长期利益的考量。
在饮食上不节制，可能是他对健康知识的认识不足，没有充分意识到高热量食物对身体的不良影响。同时，可能也缺乏对自身欲望的控制能力，难以抵抗美食的诱惑。
在消费方面大手大脚，一方面可能是他没有树立正确的消费观念，不懂得量入为出，缺乏对家庭经济责任的认识；另一方面，可能是通过购买物品来获得心理上的满足感，却忽略了家庭经济的承受能力。
从妻子的角度，多次劝说无果，内心会充满无奈和焦虑。妻子希望丈夫能自律，是出于对家庭长远发展和丈夫身体健康的考虑，但丈夫的屡教不改容易让妻子感到失望，甚至可能影响夫妻之间的感情。这种不自制的情况如果持续下去，不仅会影响丈夫自身的事业发展、身体健康，还会给家庭经济带来压力，破坏家庭的和谐氛围。
导师建议：
首先，沟通引导。选择一个双方都心平气和的时机，与丈夫进行深入的沟通。在沟通时，不要一味指责，而是用关心的口吻表达你对他健康、工作以及家庭经济状况的担忧。例如，和他探讨熬夜玩游戏对第二天工作效率的影响，以及高热量饮食对身体健康的潜在危害，还有过度消费对家庭经济的冲击。同时，分享一些因自律而获得良好生活状态的案例，激发他改变的动力。
其次，制定计划。针对丈夫不自制的各个方面，与他一起制定详细的计划。比如，在游戏方面，规定每天玩游戏的时间上限，并设置闹钟提醒。饮食上，共同制定健康饮食计划，列出每周的食谱，控制高热量食物的摄入。消费方面，制定家庭预算，明确每月各项支出的限额，并监督他遵守。在制定计划过程中，充分听取丈夫的意见，让他觉得这是他自己参与制定的，更愿意去执行。
再者，给予奖励与惩罚。当丈夫遵守计划，表现出一定的自制力时，及时给予肯定和奖励。奖励可以是他喜欢的东西，如一本书、一场电影等，让他感受到自律带来的积极反馈。相反，如果他没有遵守计划，也要执行相应的惩罚措施，比如减少玩游戏时间或者取消一次外出娱乐活动。但惩罚要适度，以引导他改正为目的，避免引发他的抵触情绪。
然后，树立榜样。在日常生活中，自己要以身作则，展现出自律的生活方式。比如，规律作息、健康饮食、理性消费等。丈夫可能会受到你的影响，逐渐养成自律的习惯。同时，鼓励丈夫参与一些健康有益的活动，如户外运动、阅读等，丰富他的业余生活，转移他对游戏等容易沉迷事物的注意力。
最后，如果丈夫的不自制行为较为严重，已经影响到正常生活，不妨寻求外界帮助。可以咨询专业的心理咨询师，获取更有效的指导和建议。也可以让双方父母或共同的朋友参与进来，从旁协助监督和引导，帮助丈夫逐渐提高自制力。
网友评论一：
我觉得你这情况得慢慢来，不能着急。我老公以前也这样，玩游戏没节制，花钱也大手大脚。后来我就跟他一起制定计划，他要是做到了，我就给他点小奖励，他还挺开心的。你也别老批评他，多鼓励鼓励，让他有信心改变。而且你自己也要做好榜样，说不定他就跟着你学了呢。
网友评论二：
我认为你得让他意识到问题的严重性。像玩游戏熬夜，你可以给他看看那些因为熬夜身体出问题的新闻。花钱大手大脚，就跟他算算家里的账，让他知道这样下去不行。然后再一起制定计划，严格执行。要是他实在改不了，就找他爸妈或者朋友劝劝他，大家一起帮他，总能让他变得自律起来。