最近这段时间，我也不知道为啥，总是看老公不顺眼。他做什么事，我都能挑出毛病来。比如他吃完饭，没把碗筷及时放进洗碗机，我就觉得心里特别不舒服；他看电视的时候，换台的频率稍微快了点，我就忍不住想发火。我知道这样不好，可就是控制不住自己。我也担心长此以往，会影响我们夫妻之间的感情，所以想问问，到底有没有什么好办法，能解决我看老公不顺眼这个问题呢？
导师分析：
出现看老公不顺眼这种情况，原因可能是多方面的。从自身角度来看，有可能是近期生活压力过大，导致情绪容易烦躁，老公的一些日常行为就成了情绪发泄的出口。比如工作上的难题、生活琐事的繁琐等，都可能让人积攒负面情绪，进而对身边亲近的人更加挑剔。从夫妻关系角度，或许是婚姻进入平淡期，双方激情减退，曾经被忽视的小缺点被放大。长时间相处，新鲜感消失，彼此之间的吸引力下降，看待对方的眼光也变得更加严苛。老公的心态方面，他可能并未察觉到你这种情绪变化，依旧保持以往的生活习惯。也许在他看来，这些都是无关紧要的小事，没有意识到这些行为会引起你的不满。而你此刻的心态，处于一种矛盾纠结中。一方面知道这样看不顺眼不好，担心影响夫妻感情；另一方面却又难以控制自己的情绪和看法。这种心态若持续，可能会引发夫妻间的争吵，进一步破坏感情。同时，自己也会陷入负面情绪的漩涡，影响生活质量。
导师建议：
首先，尝试自我情绪调节。当感觉看老公不顺眼时，先深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。可以找一些放松身心的活动，比如跑步、瑜伽或者听音乐，释放压力，缓解烦躁情绪。只有自身情绪稳定了，才能以更平和的心态看待老公的行为。其次，加强沟通交流。找个合适的时机，心平气和地跟老公说出你的感受。但注意沟通方式，不要一味指责，而是用 “我感觉” 这样的表述，比如 “我看到碗筷没及时放洗碗机，心里会有点不舒服”，让老公了解你的想法，也给他表达自己的机会，说不定能化解一些误会。再者，重新审视老公的优点。不妨回忆一下你们刚在一起时，他吸引你的地方，列一个清单。当你又看他不顺眼时，看看这个清单，提醒自己他也有很多闪光点。同时，多关注老公为家庭做的积极贡献，比如他努力工作赚钱养家等，改变对他的片面看法。最后，给彼此一些空间。适当保持一定距离，会增加新鲜感。可以偶尔和朋友出去聚会，或者安排一次独自旅行，换个环境，也让老公有自己的空间做喜欢的事。这样再次相聚时，或许会发现对彼此的感觉有所改善。
网友评论一：
我觉得你这可能就是生活太单调了，把注意力全放老公身上，所以才老挑他毛病。你可以给自己找点感兴趣的事做，像学个新技能，画画或者摄影啥的。这样不仅能转移注意力，还能丰富自己的生活。说不定等你忙起来，根本就顾不上看老公顺不顺眼了，而且自己变得更优秀，心情好了，看老公也会顺眼很多。别老盯着他的小毛病不放，多想想他的好，夫妻嘛，互相包容才能长久。
网友评论二：
我感觉你看不顺眼，可能是你们之间交流太少了。有时候误会就是因为不说清楚才产生的。你得和老公多聊聊，不光是说你看他不顺眼这事，平时也要多分享彼此的想法和感受。说不定他那些行为背后有他自己的原因呢。两个人一起生活，就得互相理解。而且可以一起去做些新鲜事，比如尝试新的运动，或者去没去过的地方旅游，给生活加点料，感情说不定就升温了，你也就不会老看他不顺眼啦。