我老公有个让我特别苦恼的问题，就是每次一遇到事情，不管大小，不管是不是我的错，他总会先埋怨我。就比如说前几天出门旅游，因为堵车没赶上预定的景点游览时间，他就一直说我没规划好路线，可明明路线是我们一起商量的。还有家里东西坏了，他也会怪我平时没注意保养。长期这样，我心里特别委屈，感觉在他眼里我做什么都是错的。我很爱他，也想维护好我们的婚姻，可面对他这种遇事就埋怨我的情况，真不知道该怎么处理才好。
导师分析：
老公遇事埋怨妻子，原因可能是多方面的。从性格角度看，他或许是那种习惯逃避责任、不愿直面自身问题的人。当事情出现差错时，将责任推给他人，能让他在心理上减轻负担，觉得自己没有过错。比如旅游没赶上时间，他不愿承认自己在路线规划讨论时也有参与，而是把责任全推给妻子，以逃避内心可能产生的愧疚感。从成长环境分析，若他在原生家庭中，长辈习惯在出现问题时相互指责，那他也可能习得这种模式。在他的认知里，出了事指责别人是正常的处理方式。从他的心态来讲，可能是对事情的预期过高，一旦未达到理想状态，就容易产生焦虑和不满情绪，而妻子往往成为他发泄这些负面情绪的对象。而妻子长期遭受埋怨，内心委屈，一方面是因为感觉自己不被理解和尊重，付出没有得到认可；另一方面，丈夫这种不分青红皂白的埋怨，会让妻子对这段婚姻关系产生不安，担心自己一直处于被指责的地位，影响夫妻感情。这种埋怨行为若长期得不到解决，会逐渐侵蚀夫妻间的信任和感情基础，使婚姻关系变得紧张。
导师建议：
首先，当老公埋怨时，不要急于反驳。在他埋怨的当下，他情绪正处于激动状态，此时反驳容易引发争吵，让情况恶化。可以先深呼吸，让自己冷静下来，等他情绪稍微平复后，再温和地表达自己的感受，比如 “老公，你这样埋怨我，我心里特别委屈，因为这件事我也很上心，也付出了努力”。通过这种方式，让他意识到他的埋怨给你带来了伤害。其次，和老公进行一次深入的沟通。选一个双方都心情平静、没有外界干扰的时间，坦诚地说出你对他遇事埋怨行为的看法。告诉他你希望遇到问题时，两个人能共同面对，一起寻找解决办法，而不是互相指责。同时，也可以引导他思考每次埋怨是否有助于问题的解决，让他明白埋怨不仅不能解决问题，还会伤害夫妻感情。再者，当再次遇到事情时，主动引导老公一起解决问题。比如在做一件事之前，和他一起制定详细的计划，明确各自的分工。在执行过程中，遇到问题，及时提醒他按照之前商量的，一起想办法解决，而不是急于埋怨。通过多次这样的引导，帮助他养成共同解决问题的习惯，改变遇事就埋怨的行为模式。最后，如果老公的埋怨行为依旧没有改善，可以寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，或者一起去咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助专业力量解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的不太对，遇事就埋怨别人可不是个好习惯。你也别总是默默忍受，该反击就得反击。下次他再埋怨你，你就直接把事实摆出来，告诉他这事儿不是你一个人的责任。要是他还是不依不饶，那就别理他，让他自己冷静冷静。总不能一直让你受委屈吧，婚姻是两个人的事，得互相理解。要是他一直不改，以后的日子可怎么过呀，你得让他知道你的底线。
网友评论二：
我倒觉得你可以再给你老公一些时间和耐心。他可能就是习惯了这种处理问题的方式，一下子改过来也不容易。你在和他沟通的时候，态度要更温和一些，多从他的角度想想。说不定他心里压力也大，通过埋怨你来发泄一下。你可以在平时多和他交流，增进彼此的了解，让他知道你很在乎他，也希望他能在乎你的感受。说不定慢慢地他就能改变这种遇事埋怨的毛病了。