我老公在家实在是太懒散了，什么活儿都不愿意干。每天下班回来，就往沙发上一躺，不是玩手机就是看电视，家里的大小事务一概不管。像洗碗、拖地这些简单的家务，我暗示过他很多次，甚至直接叫他去做，他也是敷衍了事，没一会儿又回到沙发上继续躺着。长期这样，我感觉自己又要上班又要做家务，压力特别大。我希望他能承担起一些家庭责任，可就是不知道该用什么办法让他改变这种懒散的状态，大家快帮我想想主意，我该怎么办呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他在家懒散不干活可能有多种原因。一方面，工作压力可能是一个因素。现代社会竞争激烈，工作强度大，如果他在工作中消耗了大量的精力，回到家后就容易想通过放松来恢复体力和精神，而做家务在他看来是一种额外的负担，所以选择逃避。另一方面，可能是习惯问题。如果在他成长的家庭环境中，家务主要由女性承担，他可能从小就没有养成做家务的意识和习惯。从心态上，他或许没有充分认识到家务是夫妻双方共同的责任，觉得这些事情自然而然应该由妻子来做，没有意识到自己的行为给妻子带来的压力。对于妻子而言，长期独自承担家务，心理压力会不断增大。她多次暗示或要求老公干活，却得不到积极回应，这会让她感到失望和委屈。她渴望老公能分担家务，是对家庭公平和夫妻相互支持的期待。但老公的懒散让她的期待落空，可能会引发夫妻之间的矛盾和不满情绪，影响夫妻关系的和谐。而且这种状况持续下去，妻子可能会产生疲惫和怨恨心理，不利于家庭氛围的营造。从家庭关系层面分析，家务分配不均会打破家庭中的平衡。如果一方长期承担过多家务，会导致双方在家庭贡献上出现差距，这种差距可能会引发心理上的不平衡，进而影响家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机和老公进行严肃的沟通。避开他刚下班疲惫的时候，选在周末大家都比较放松的时间段。沟通时，不要一开始就指责，而是要心平气和地表达自己的感受，比如 “老公，我每天既要上班又要做家务，真的感觉特别累，我希望你能帮我分担一些”。同时，明确指出做家务是夫妻双方共同的责任，而不是某一方的专属任务。其次，可以尝试制定一份家务分工表。和老公一起商量，根据各自的时间和能力，合理分配家务。比如老公擅长维修，就可以负责家里一些物品的维修工作；如果他下班时间比较早，那么可以负责准备晚餐。将家务明确划分，让老公清楚自己需要承担的部分。同时，制定一些奖励机制，当老公认真完成自己的家务任务时，给予他适当的奖励，比如一个拥抱、一份小礼物或者一起看一场电影等，以此激励他养成做家务的习惯。再者，妻子可以尝试让老公参与到家务的规划中。例如在周末大扫除前，和老公一起讨论清洁的重点和步骤，这样能让他更有参与感，而不是被动地接受任务。在做家务的过程中，也可以通过一些轻松的方式增加乐趣，比如一起听音乐，边干活边聊天，让做家务不再是一件枯燥的事情。如果老公仍然不愿意改变，妻子可以考虑寻求外部帮助。比如和双方的父母沟通，让他们了解情况并从中调解，有时候长辈的话可能会让老公更重视。或者参加一些夫妻关系辅导课程，学习如何更好地处理家庭中的问题，改善夫妻间的沟通和家务分配。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是习惯问题，一下子让他改变可能有点难。你可以先从一些小事做起，比如让他吃完饭把碗拿到厨房，慢慢培养他做家务的习惯。而且你跟他沟通的时候，态度要好点，别老是指责，不然他可能更不愿意干。另外，你也可以偶尔撒撒娇，说自己太累了，说不定他就心疼你，愿意帮忙干活啦。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道做家务的重要性。你可以找个机会，故意不做家务，让家里乱成一团，让他感受一下没有你做家务的生活。等他受不了的时候，再跟他谈家务分工的事儿，说不定他就能理解你的辛苦了。还有，你可以给他讲讲那些夫妻一起做家务，感情越来越好的例子，激励激励他，让他主动承担起家务责任。