最近，我无意间发现老公居然在和前女友联系，这犹如一颗炸弹在我心中炸开。我一直以为我们的婚姻很稳固，没想到会出现这样的事。看到他们的聊天记录，虽然内容看似平常，只是简单问候，但我心里还是特别不舒服，充满了疑虑和不安。我不知道老公为什么要和她联系，是旧情难忘，还是有其他原因。我很想找老公问清楚，又怕问了之后会引发激烈争吵，破坏我们的感情。可要是装作不知道，我又实在憋不住，这种纠结的心情让我每天都过得很煎熬。
导师分析：
从妻子的角度来看，发现老公与前女友联系，本能地会产生强烈的不安全感和猜忌。在婚姻中，伴侣与前任的联系触碰了敏感神经，妻子会担心老公对自己的感情是否坚定，害怕他们旧情复燃，威胁到现有的婚姻关系。即便聊天内容看似平常，也难以消除内心的疑虑，这种不确定性带来的焦虑感会不断折磨妻子，使其陷入纠结痛苦之中。
对于老公而言，他与前女友联系的动机可能较为复杂。一方面，或许只是出于礼貌或者偶然的机会重新建立联系，单纯地想以朋友身份问候一下，并没有其他非分之想。但他忽略了这种行为对妻子造成的伤害，没有意识到在婚姻中与前女友保持联系可能引发的问题，缺乏对妻子感受的敏感度。另一方面，也不能排除他内心对前女友还残留着一些情感，这种联系是他情感上的一种寄托，但他可能没有勇气正视自己的内心，导致处理方式不当。
从夫妻关系层面分析，老公与前女友联系这一事件，打破了婚姻中信任的平静湖面。若处理不当，会在夫妻之间产生隔阂，信任度降低，进而引发更多矛盾。长期处于这种猜忌和不安的氛围中，夫妻关系会逐渐变得紧张，严重影响婚姻的质量和稳定性。如果双方不能坦诚沟通，解决这一问题，可能会让问题像滚雪球一样越滚越大，最终危及婚姻。
导师建议：
首先，妻子要尽快调整好自己的情绪。在发现老公与前女友联系后，情绪激动很正常，但在找老公沟通之前，要让自己冷静下来。可以通过深呼吸、听音乐、散步等方式，缓解内心的焦虑和愤怒，避免在冲动之下说出或做出让自己后悔的事。
待情绪稳定后，选择一个合适的时机与老公坦诚交流。不要在双方刚下班疲惫不堪，或者有其他家人在场的情况下沟通。可以选择一个周末的午后，找一个安静舒适的环境，以平和的语气开始对话。比如，“老公，我最近发现你和前女友有联系，我心里不太舒服，想跟你聊聊这是怎么回事”。在交流过程中，认真倾听老公的解释，给他充分表达的机会，不要急于打断或指责。
老公在面对妻子的询问时，要诚恳地向妻子说明与前女友联系的原因和过程。如果只是普通问候，没有其他想法，要明确向妻子表达自己对婚姻的忠诚和对她的爱意，让妻子放心。例如，“老婆，我和她联系真的只是出于礼貌，没想到会让你这么担心，我以后不会再和她联系了”。若确实对前女友还残留一些情感，也要勇敢正视自己的内心，向妻子坦白，并表示会努力切断这种情感联系，回归家庭。
如果老公承诺不再与前女友联系，妻子要给予他一定的信任，不要反复提及此事，避免让老公产生不被信任的感觉。但可以在后续生活中观察老公的行为，看他是否遵守承诺。若老公没有做到，妻子要再次严肃地与他沟通，表明自己对这件事的重视程度以及底线。同时，夫妻双方可以一起制定一些关于与异性交往的规则，明确在婚姻中应保持的社交边界，避免类似问题再次发生。
网友评论一：
我觉得这老婆得赶紧跟老公说清楚，别自己憋在心里。说不定老公就是一时糊涂，跟前女友联系也没别的意思。但要是不说，老公可能还不知道自己的行为伤害到老婆了。老公也得自觉，既然结婚了，就应该跟前任保持距离，别给老婆添堵。夫妻之间坦诚最重要，把话说开了，问题就好解决了。
网友评论二：
我觉得这事儿可不能小看，前女友始终是个隐患。老婆发现了就得重视起来，问清楚老公到底怎么想的。要是老公不给出一个合理的解释，以后指不定还会出什么幺蛾子。老公也别觉得老婆大惊小怪，换个角度想想，要是老婆跟前男友联系，他心里能舒服吗？婚姻里就得互相尊重，自觉和前任划清界限。