我和他结婚五年了，这期间他动手打了我很多次。每次家暴后，他都会痛哭流涕地道歉，发誓再也不会了，还写过保证书。我看着他那个样子，又想到孩子还小，就一次次心软原谅了他。
可最近这次，他下手比以前更重，我身上青一块紫一块的，心里也彻底凉了。但真要提离婚，又特别犹豫：孩子还那么小，离婚后他会不会受影响？我自己经济能力一般，离婚后能照顾好自己和孩子吗？可继续过下去，我又怕下次会更惨。现在每天都活在恐惧和纠结里，不知道到底该怎么办。
导师分析：
面对多次家暴却在 “离婚与否” 中纠结，本质上是对 “家暴能否停止” 的侥幸、对 “离婚后未知生活” 的恐惧，以及对 “孩子成长” 的担忧相互交织，让你陷入两难。但从现实层面看，多次家暴的反复发生，早已揭示了这段关系的危险本质。
首先，“家暴后道歉 — 再犯” 的循环具有极强的顽固性。施暴者的道歉和保证，往往是为了平息当下的冲突、维持关系的表象，而非真正的悔改。心理学研究表明，家暴行为一旦多次发生，背后往往隐藏着控制欲、情绪管理能力缺失、权力失衡等深层问题，这些问题若没有专业干预（如长期心理治疗），很难自行改变。你过往的 “原谅”，在对方眼中可能成为 “可以被容忍” 的信号，反而强化了 “施暴 — 道歉 — 再施暴” 的循环，导致这次 “下手更重”—— 施暴者的底线会随着你的妥协不断降低。
其次，你的纠结中藏着对 “未知” 的过度恐惧。对孩子成长的担忧（如 “单亲家庭影响孩子”）、对自身经济能力的焦虑（如 “能否独立生活”），都是现实的考量，但这些担忧可能被放大了。事实上，孩子在充满暴力和恐惧的环境中成长，所受的伤害（如安全感缺失、对亲密关系的扭曲认知）远比在平和的单亲家庭中严重；而经济能力可以通过学习、工作逐步提升，远比长期承受身体与精神的双重伤害更值得尝试。
再者，长期的家暴已经对你的自我认知造成了侵蚀。多次原谅后，你可能在潜意识里形成了 “我离不开他”“我只能忍受” 的想法，甚至将对方的施暴归咎于 “自己不够好”，这种自我否定会削弱你离开的勇气。但需要明确的是：家暴的责任完全在施暴者，与你的行为无关，你有权利拒绝任何形式的伤害。
此外，社会对家暴的容忍度早已改变，你并非 “孤立无援”。很多人犹豫离婚，是误以为 “只能自己扛”，但实际上，现在有反家暴法的保护（如申请人身安全保护令）、社区援助、妇联支持、法律援助等多种资源可以利用，这些都是你可以借助的力量，无需独自面对。
导师建议：
面对多次家暴，是否离婚的核心不是 “要不要”，而是 “如何安全、有准备地离开”。以下是具体的行动建议，帮助你逐步走出困境：
第一步，优先建立 “安全意识”，停止对 “悔改” 的期待。清醒地认识到：多次家暴后，对方改变的可能性极低，你的安全是第一位的。从现在起，放弃 “他这次会真的改” 的幻想，把精力放在 “如何保护自己和孩子” 上。可以悄悄准备一个 “应急包”，里面放好身份证、户口本、结婚证、银行卡、孩子的出生证明、少量现金等重要物品，藏在安全的地方（如信任的亲友家），一旦再次发生家暴，能随时带着孩子离开。
第二步，收集家暴证据，为离婚和维权做准备。证据是保护自己的重要武器，包括：每次家暴后的伤情照片、医院诊断证明、对方写的保证书（保留原件）、报警记录（即使当时没报警，现在也可以补充报案，要求警方出具回执）、对方施暴时的录音或视频（注意隐蔽，避免激怒对方）。这些证据不仅能在离婚诉讼中证明对方的过错，还能帮助你争取孩子的抚养权、多分财产，甚至申请人身安全保护令，防止离婚过程中再次受到伤害。
第三步，评估并积累 “离开的资本”，降低经济焦虑。列出自己的经济状况（如存款、收入、技能），明确 “独立生活需要解决哪些问题”（如住房、工作、孩子的抚养费）。如果经济能力有限，可以提前规划：比如利用业余时间学习技能（如家政、电商、文案等易上手的工作），提升就业能力；向信任的亲友说明情况，争取他们在住房或资金上的短期支持；咨询当地妇联或法律援助中心，了解单亲妈妈的帮扶政策（如低保、就业帮扶、孩子上学补贴等）。记住：经济困难是暂时的，而长期家暴的伤害是持续的，积累资本的过程也是你重建勇气的过程。
第四步，制定 “离婚计划”，必要时寻求专业帮助。如果对方可能不同意离婚，或离婚过程中可能威胁你，可以提前咨询婚姻律师，了解诉讼离婚的流程、时间、费用，以及如何申请人身安全保护令。律师会根据你的情况制定具体方案，比如如何起诉、如何争取抚养权和财产。同时，联系当地妇联或反家暴机构，他们能提供心理支持、临时庇护所（若需要）、协调警方介入等帮助，让你在离开时更有底气。
第五步，重构对 “孩子成长” 的认知。很多人因 “孩子” 犹豫，但孩子长期目睹家暴，会形成 “暴力是解决问题的方式”“亲密关系充满伤害” 等错误认知，甚至影响其未来的婚恋观。相反，当你勇敢离开暴力环境，用行动证明 “我们可以拒绝伤害”，并为孩子创造一个平和的生活氛围，才是对他真正的负责。离婚后，只要给予孩子足够的关爱和稳定的陪伴，他依然能健康成长，而这比在恐惧中勉强维持 “完整家庭” 更有意义。
网友评论一：
家暴只有 0 次和无数次，这句话真的没错。我表姐就是忍了又忍，结果一次比一次惨，最后还是离了。孩子在那种环境里根本不快乐，反而变得特别胆小。离开虽然难，但至少不用再担惊受怕。你可以先悄悄准备，找好退路，别再相信他的保证了，自己和孩子的安全最重要。
网友评论二：
我特别理解你的纠结，毕竟有孩子，还有经济上的顾虑。但你想想，继续过下去，你每天活在恐惧里，孩子也会受影响。其实现在有很多帮助家暴受害者的渠道，你可以找妇联问问，或者找个律师咨询下，看看怎么争取自己的权益。经济上刚开始可能难，但慢慢总能好起来，总比一辈子被欺负强。离婚不是失败，是及时止损，给自己和孩子一个新的机会。