之前老公出轨，我实在无法忍受，最终选择了离婚。但考虑到孩子还小，为了给孩子一个看似完整的家，我们依旧住在一起。然而，同住的日子并没有我想象中那么好，每次看到他，曾经他出轨的画面就会在脑海中浮现，心里满是痛苦和怨恨。而且，因为离婚的事，我们之间的关系变得很尴尬，交流也很不自然。我感觉自己每天都在煎熬，可又不知道该怎么改变这种状况，我到底该怎么办呢？
导师分析：
从这位女士的角度来看，她遭受了老公出轨的背叛之痛，选择离婚是对自身尊严和情感伤害的一种止损。但出于对孩子成长的担忧，又决定与前夫同住，这是一种无奈且充满牺牲精神的选择。然而，同住环境下，过去的伤害记忆不断被触发，使得她的痛苦持续加深。她内心的怨恨难以消散，同时又要压抑自己的情绪，以免影响孩子，这对她的心理造成了极大的压力。从她前夫的角度，他出轨的行为不仅伤害了妻子，也破坏了原本美满的家庭。离婚后还能与妻子同住，或许没有深刻意识到自己的行为给妻子带来的伤害有多深，可能在相处中未能给予妻子足够的尊重和理解，没有做出积极的改变来修复关系，导致两人相处尴尬。这种痛苦局面产生的原因，主要在于两人虽然为了孩子选择同住，但并没有处理好离婚后的情感纠葛。没有就过去的伤害进行有效的沟通和化解，也没有明确新的相处模式。妻子沉浸在过去的痛苦中难以自拔，而前夫可能对自己的错误缺乏足够反思，两人都没有为共同营造一个相对和谐的共处环境做出努力，进而让这种痛苦不断延续。
导师建议：
首先，女士要给自己一些时间和空间去疗愈内心的创伤。可以通过写日记的方式，把内心的痛苦和怨恨都倾诉出来，也可以参加一些心理咨询课程或者女性成长团体，在专业人士或有相同经历者的帮助下，逐渐放下心中的怨恨。同时，尝试培养新的兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，转移注意力，让自己的生活丰富起来，不再只聚焦于过去的伤害。其次，与前夫进行一次深入且坦诚的沟通。明确告诉他自己目前的痛苦感受，以及对未来相处模式的期望。例如，可以说：“为了孩子我们选择同住，但你出轨的事对我伤害太大，现在每天相处我都很痛苦。我希望我们能像朋友一样相处，互相尊重，你也要多注意自己的行为，别再触发我的痛苦回忆。” 通过沟通，让前夫了解她的底线和需求。再者，建立新的家庭规则和相处模式。比如，在孩子面前保持一致的教育态度，避免在孩子面前发生冲突；各自拥有独立的私人空间，互不干涉彼此的生活。这样既能给孩子营造相对稳定的成长环境，也能减少两人之间不必要的矛盾。最后，如果同住带来的痛苦实在无法忍受，也可以重新考虑分开居住。但要做好孩子的心理疏导工作，以孩子能理解的方式解释父母分开的原因，让孩子知道父母虽然不住在一起了，但对他的爱不会改变。同时，通过增加陪伴孩子的时间、安排家庭活动等方式，弥补孩子因父母分开可能产生的缺失感。
网友评论一：
我觉得你太委屈自己了，为了孩子同住，可每天都这么痛苦，这也不是个事儿啊。你得先把自己的感受放在首位，别总忍着。跟你前夫好好谈谈，要是他还是一副无所谓的样子，那就别勉强自己同住了。孩子慢慢长大也会理解的，你自己过得开心，对孩子来说才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你为孩子的苦心，但这种同住的方式确实很煎熬。或许你可以尝试把对前夫的关注转移到自己和孩子身上，多带孩子参加一些活动，让生活充实起来。对于你前夫，保持基本的礼貌和距离就好。说不定时间久了，你心里的痛苦会减轻一些，你们的相处也能更自然。