我现在怀着宝宝，本应是安心养胎的时候，可无意间发现老公和其他女性有往来，这让我心里充满了焦虑。我看到他们频繁地发信息，有时候老公还会避开我接听那个女性的电话。我问老公是怎么回事，他就说是普通朋友，让我别多想。但我就是控制不住自己去担心，担心他们关系不简单，会影响到我们的家庭。我知道孕期焦虑对宝宝不好，可我真的不知道该怎么处理这种情况，怎么才能让自己不那么焦虑，搞清楚老公和那个女性到底是什么关系呢？
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，孕期女性本就因身体激素变化而情绪敏感，对老公的依赖和关注度增加。此时发现老公与其他女性往来，很容易引发内心的不安和焦虑。而老公与女性的频繁互动，可能是正常社交，但他避开妻子接听电话等行为，无疑加重了妻子的猜疑。或许老公没有充分意识到孕期妻子的心理变化，没有及时给予妻子足够的安全感，也没有坦诚地向妻子解释清楚与该女性的关系，导致妻子陷入焦虑的情绪漩涡。
从双方心态来讲，妻子处于极度焦虑的状态，一方面担心老公的行为可能意味着感情出现问题，害怕家庭破裂；另一方面又担心自己的焦虑情绪影响胎儿健康，内心十分矛盾和痛苦。老公可能觉得自己只是正常交友，不理解妻子为何如此焦虑，甚至可能觉得妻子过于敏感、多疑，没有正确对待妻子的担忧，没有采取有效的安抚措施。这种心态上的差异，如果不及时调整，可能会引发夫妻间的信任危机，进一步破坏家庭和谐。
导师建议：
首先，妻子要尽量调整自己的心态。过度焦虑不仅对自己身体不好，也会影响胎儿发育。可以通过听音乐、散步、做孕妇瑜伽等方式放松身心，转移注意力，减少对老公与女性往来这件事的过度关注。同时，尝试从理性的角度思考，不要仅凭目前的迹象就妄下结论，给自己一些积极的心理暗示，相信老公对家庭的忠诚。
其次，找一个合适的时机，与老公进行一次真诚、深入的沟通。选择在双方都比较放松、心情相对平静的时候，心平气和地表达自己因为看到他与其他女性往来而产生的焦虑情绪，注意不要指责，而是侧重于分享自己的感受。例如，“老公，我最近看到你和那个女生频繁联系，还避开我接电话，这让我很担心，我真的很害怕我们的家庭会出问题。” 然后，倾听老公的解释，给他充分表达的机会。在沟通中，明确表达自己对他与异性交往的底线和期望，让老公了解自己的感受和需求。
再者，如果沟通后仍无法消除疑虑，可以尝试侧面了解情况。比如通过老公的朋友、同事，旁敲侧击地打听那个女性的情况，但要注意方式方法，不要引起不必要的误会。如果发现确实存在问题，不要冲动行事，而是冷静思考如何解决，必要时可以寻求家人或专业婚姻咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得这妻子先别自己吓自己，说不定真就是普通朋友呢。孕期本来就敏感，很容易想多。先按导师说的，调整好自己的心态，放松放松。和老公沟通的时候，好好说，别一上来就兴师问罪，不然老公可能也不愿意解释。要是实在不放心，侧面打听一下也行，但别太过分，别影响夫妻感情。希望她能搞清楚状况，别让焦虑影响了自己和宝宝。
网友评论二：
我认为这老公也有不对的地方，明知道老婆怀孕敏感，还不注意和其他女性保持距离，还避开老婆接电话，这难免会让老婆多想。妻子和他沟通的时候，他得认真解释清楚，别敷衍。而且以后和异性交往，要多考虑老婆的感受。妻子这边，要是沟通后老公还是没改变，那就得严肃对待了，不能一直这么焦虑下去，为了自己和宝宝，也得把事情解决好。