我最近遇到个特别纠结的事儿。老公跟我说他不爱我了，这犹如晴天霹雳，让我心里特别难受。但奇怪的是，在日常生活里，他又表现得还不错。像平常会主动分担家务，偶尔也会关心我的生活，接送我上下班。这前后矛盾的情况，让我特别困惑。我不知道他心里到底怎么想的，说不爱了却又做出这些关心的举动。我到底该怎么去处理这种状况，才能弄清楚他的真实想法，也让自己不再这么纠结痛苦呢？
导师分析：
从老公说不爱但日常表现不错这种矛盾行为来看，原因较为复杂。从老公心态方面，也许他所说的 “不爱”，并非是对感情完全没有留恋，可能是在长期婚姻生活中，爱情的激情褪去，他将这种平淡误解为不爱。然而，多年的相处习惯以及他内心深处的责任感，促使他在日常行为上依旧保持着对妻子的照顾与关心。从妻子角度，面对老公这样的话语和表现，内心会充满矛盾与困惑。听到老公说不爱，会产生自我怀疑与情感上的痛苦，可看到日常不错的表现，又会心存侥幸与希望，陷入纠结中难以抉择。老公或许处于一种迷茫状态，既对婚姻现状有所不满，觉得缺少了某些东西所以声称不爱；但又因习惯和道德责任，无法立刻停止对妻子的关心照顾。而妻子在这种复杂状况下，既渴望老公能回心转意，重新燃起爱火，又害怕自己的期待落空，进一步受到伤害。这种双方复杂的心态和矛盾的行为，导致了当下棘手的情感困境。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机，与老公进行一次深入且坦诚的沟通。在沟通时，避免指责和抱怨，而是以平和的心态表达自己听到他说不爱后的感受，以及对他日常行为的困惑。比如可以说：“老公，你说不爱我，我很伤心，但看你平时对我也挺好，我真的很迷茫，你能跟我说说你到底怎么想的吗？” 通过这样的沟通，尝试挖掘他内心深处真正的想法，了解他说不爱是因为哪方面的问题。如果沟通后发现是婚姻生活过于平淡导致他觉得 “不爱”，那么可以尝试一起去创造一些新的回忆和体验。比如安排一次久违的旅行，去一个没去过的地方，一起探索新环境，在这个过程中重新建立共同的美好记忆，增进彼此感情。也可以在日常生活中增加一些小浪漫，如偶尔送对方小礼物，一起看场电影等。若沟通后发现是某些具体矛盾导致他有这样的感受，那么针对这些矛盾共同寻找解决办法。比如是因为家务分担不均，那就重新协商家务分配；如果是因为沟通太少，那就增加日常交流时间。同时，在这个过程中，双方都要学会表达爱和感激，让对方切实感受到自己的爱意，逐渐修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公说不定就是一时糊涂说的气话。人嘛，在婚姻里时间长了，难免会觉得平淡，就觉得不爱了。但他日常表现好，说明心里还是有你的。你别太着急，就顺着他日常的好，多跟他互动互动。找个温馨的时刻，跟他好好回忆回忆你们以前的美好时光，说不定就能把他说不爱这事儿给扭转过来。他既然行动上做得好，你就多夸夸他，给他点甜头，感情说不定就慢慢回来了。别因为他一句话就胡思乱想，多珍惜他平时的好，主动去修复感情，说不定就能回到从前呢。
网友评论二：
我倒是觉得你得严肃对待你老公说不爱这事儿。虽然他日常表现好，但嘴上说出来了，肯定心里有想法。他可能就是用日常的好来掩盖他内心真正的想法，说不定他正纠结要不要彻底离开这段婚姻呢。你别光看他表面的行动，还是得深入去了解他内心到底咋想的。不妨跟他约法三章，就说既然他说不爱了，那就一起找找问题，要是解决不了，再考虑下一步。别稀里糊涂地被他日常的好给迷惑，得主动掌握主动权，弄清楚他到底想怎样，不然以后可能更被动。