我选择原谅了出轨的丈夫，做出这个决定并不容易，我是经过深思熟虑，考虑到家庭、孩子等诸多因素，才决定给他一次机会。然而，真正原谅之后，我却发现自己内心对他充满了抗拒。每次看到他，那些他出轨的画面就不由自主地在脑海中浮现，让我觉得恶心、难受。我想要像以前一样和他相处，却怎么也做不到。我知道一直这样下去对我们的婚姻和家庭都不好，可我不知道该如何消除这种内心的抗拒，重新找回对他的信任和亲密感。大家快帮帮我，我到底该怎么做呢？
导师分析：
从妻子角度看，原谅丈夫出轨后内心产生抗拒是极其正常的反应。出轨行为如同在夫妻关系这座坚固的大厦上砸出一道裂痕，即便选择原谅，这道裂痕依然存在，成为妻子心中难以抹去的伤痛。她内心的抗拒源于信任的崩塌，曾经深信不疑的丈夫做出背叛之事，使她对丈夫的行为和言语都产生怀疑，不再像从前那般毫无保留地信任。同时，这也是一种自我保护机制。妻子害怕再次受到伤害，所以在心理上与丈夫保持距离，抗拒亲密接触，以此来避免可能出现的二次伤害。这种抗拒心理不仅影响夫妻间的情感交流，还可能使妻子陷入痛苦的循环，不断回忆起丈夫出轨的场景，加深内心的痛苦。从丈夫角度而言，他虽然得到了妻子的原谅，但可能并未真正理解妻子内心的痛苦和抗拒。也许他以为原谅就意味着一切回归如初，忽视了妻子在心理上需要漫长的修复过程。如果他不能及时察觉并给予妻子足够的理解和支持，会让妻子觉得自己的痛苦不被重视，进一步加剧内心的抗拒。在整个婚姻关系层面，这种情况若不妥善处理，会使夫妻关系陷入僵持状态。表面上看似原谅后的平静，实则暗流涌动，随时可能因为一些小事引发更大的矛盾，甚至可能导致婚姻再次走向危机。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去面对这种抗拒情绪。不要强迫自己立刻消除这种感觉，允许自己在一段时间内去感受痛苦和抗拒。可以通过写日记的方式，把内心的想法和感受都记录下来，这有助于梳理情绪，同时也是一种宣泄。其次，夫妻之间需要进行深度且坦诚的沟通。妻子要向丈夫清晰地表达自己内心的抗拒，告诉他看到他时脑海中浮现的画面以及因此产生的难受感觉。而丈夫要认真倾听，表达对妻子痛苦的理解和愧疚，承诺会用行动重新赢得妻子的信任。例如，主动向妻子报备自己的行踪，减少不必要的社交活动，特别是与异性的接触。再者，妻子可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度帮助妻子剖析内心抗拒的根源，提供有效的心理调节方法。比如通过认知行为疗法，帮助妻子改变对丈夫出轨事件的认知，调整负面情绪。同时，咨询师也能指导夫妻双方如何重建信任关系，改善夫妻沟通模式。另外，妻子可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、旅行等。这些活动有助于缓解内心的压力和痛苦，让心情逐渐平复。在这个过程中，妻子能够以更平和的心态去面对丈夫和婚姻。最后，夫妻双方可以一起参加一些婚姻辅导课程或活动。通过专业的引导，学习如何修复受损的婚姻关系，增进彼此的理解和信任，共同努力让婚姻重新回到正轨。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，毕竟老公出轨这事儿太伤人了。你原谅他已经很不容易了，内心抗拒也正常。你可以多跟老公说说你的感受，让他知道你心里有多难受。他要是真心想挽回这段婚姻，肯定会努力表现的。而且你也别自己一个人憋着，多出去走走，跟朋友聚聚，别老想着这事儿。时间可能会慢慢治愈你的伤口，别着急，给自己点时间。
网友评论二：
我认为你得狠下心来，要是一直这么抗拒下去，这日子也没法过。虽然老公出轨伤害了你，但你既然选择原谅，就得试着放下。你可以跟老公约法三章，要是再发现他有类似行为，绝不轻饶。同时，你也得提升自己，让自己变得更优秀。说不定等你心态变了，对他的抗拒也就没那么强烈了。要是他还是不珍惜，那你也别委屈自己，大不了就分开。