最近老公老是打麻将不回家，每次都玩到很晚。我一个人在家，心里就特别不是滋味，越想越难受。以前没觉得他打麻将有什么，可现在他经常这样，我就开始胡思乱想。是不是他对家没感情了，只想着在外面玩？还是说他根本不在乎我的感受，把我一个人丢在家里。我也知道打麻将是他的爱好，但总不能因为这个就不顾家吧。我不明白，为什么他打麻将不回家，会让我如此难受呢？
导师分析：
从情感需求角度来看，婚姻中夫妻彼此都渴望陪伴与关心。当老公频繁打麻将不回家时，妻子会觉得自己被冷落，情感上的需求得不到满足。人是社会性动物，尤其在亲密关系里，伴侣的陪伴至关重要。妻子在家独自面对空荡荡的屋子，内心会产生孤独感，这种孤独感会加重难受的情绪。而且，妻子或许一直将家庭视为生活的重心，希望老公能和自己一样重视家庭，可老公打麻将不回家的行为打破了她对家庭的期望，让她觉得老公没有履行好家庭责任，从而感到失望和难受。
从安全感层面分析，老公长时间不回家，妻子会不自觉地担忧他的安全。打麻将的环境可能复杂，她会担心老公在外面遇到意外情况，比如发生冲突或者遭遇其他危险。这种对未知的担忧会让妻子内心充满不安，进而转化为难受的情绪。同时，妻子可能会对两人的关系产生怀疑，觉得老公对自己的感情是不是变淡了，才会宁愿在外打麻将也不愿回家陪自己，安全感的缺失也是难受的重要原因。
从生活习惯和节奏方面来讲，夫妻共同生活久了，会形成相对固定的生活模式。老公突然频繁打麻将不回家，打乱了原本的生活节奏。妻子可能已经习惯了晚上和老公一起交流、看电视等日常活动，老公的缺席让她无所适从，生活变得不规律，这种生活节奏的紊乱也会使她心里产生难受的感觉。
导师建议：
首先，妻子要找个合适的时机，心平气和地和老公谈一谈自己的感受。比如在老公心情不错，且没有打麻将计划的时候，诚恳地告诉他自己因为他打麻将不回家而感到孤独、担忧和难受，强调自己并不是反对他打麻将，只是希望他能合理安排时间，多陪陪自己和顾及家庭。在沟通时，要倾听老公的想法，也许他有自己的难处或者没意识到自己的行为对妻子造成这么大的影响。
其次，尝试和老公一起制定一个家庭活动计划。例如，每周安排固定的时间一起看电影、散步或者外出就餐等，让老公意识到家庭活动的重要性，同时也丰富夫妻间的生活。这样不仅能增进夫妻感情，还能让老公减少对打麻将的依赖。在计划实施过程中，给予老公足够的鼓励和肯定，让他更愿意参与家庭活动。
再者，妻子可以培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。当老公打麻将不回家时，自己有事可做，就不会过度关注老公的行踪，也能提升自己的价值和自信。比如学习绘画、参加健身课程等，通过这些活动结识新朋友，拓宽社交圈子，让自己的生活更加充实，从而减轻因老公打麻将不回家带来的难受情绪。
最后，如果老公依旧没有改变，妻子可以寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解，提醒老公要重视家庭。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下解决问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你难受很正常啊，老公老是打麻将不回家，换谁心里都不好受。你就该跟他好好说说，不能惯着他这毛病。说不定他就是没意识到他的行为给你造成这么大伤害。你也别光自己难受，得让他知道你的想法。要是他还是不改，那就别客气，给他点颜色看看，让他知道家庭可不是他想不顾就不顾的。不能因为他的爱好，就牺牲你的感受呀。
网友评论二：
我能理解你，老公打麻将不回家，确实会让人胡思乱想。不过你也别太着急，先跟他沟通沟通。也许他只是最近应酬多或者压力大，想通过打麻将来放松。你可以跟他商量，让他控制好时间。你自己也找点事做，别把注意力都放在他身上。要是他真的爱你，知道你的感受后，肯定会做出改变的。夫妻之间还是要多理解、多沟通嘛。