我现在正处于孕期，不知怎么的，就和初恋老公又联系上了，还经常开视频聊天。可能是孕期情绪敏感，我虽然和他视频着，可心里总是对他充满怀疑。我会想他是不是真心和我聊天，是不是有什么隐瞒我的事。这种怀疑的感觉让我很不好受，可又忍不住去想。我知道这样对自己和肚子里的宝宝都不好，可就是控制不住，我该怎么打消这些疑虑呢？
导师分析：
从孕妇角度来看，孕期生理上的变化会带来激素水平波动，从而导致情绪变得敏感脆弱。在这个特殊时期，与初恋老公重新建立联系并开视频，很容易勾起过往复杂的情感和回忆，进而引发怀疑情绪。此外，对未来生活的担忧，比如宝宝出生后的家庭责任、夫妻关系变化等，也会让孕妇将这种不确定性投射到与初恋老公的交流中，放大内心的怀疑。从初恋老公角度而言，或许他只是单纯地想与旧情人恢复联系，重温过去的友谊或感情，并未意识到自己的行为会给处于孕期的对方带来如此多的疑虑。他可能没有充分考虑到孕妇此时特殊的心理状态，在交流过程中未能给予足够的安全感，使得孕妇越发怀疑。从双方关系角度分析，过去的初恋经历可能存在一些未解决的问题或遗憾，即使重新联系，这些潜在的因素依然影响着彼此的信任基础。加之孕妇孕期的特殊情况，使得原本就微妙的关系更加复杂，怀疑情绪也因此滋生并蔓延。如果这种怀疑情绪持续得不到解决，不仅会影响孕妇自身的身心健康，还可能对胎儿的发育以及未来与初恋老公的关系造成不良影响。
导师建议：
首先，孕妇要尝试自我调节情绪。意识到孕期情绪的特殊性，当怀疑念头出现时，做几次深呼吸，放松身体，告诉自己这些怀疑可能是因为情绪波动导致的，并非真实情况。可以通过听轻松的音乐、阅读孕期相关书籍、散步等方式转移注意力，让自己的情绪平稳下来。与初恋老公进行坦诚的沟通至关重要。选择一个双方都相对放松的时间，真诚地告诉他自己在孕期因为和他开视频而产生的种种怀疑和担忧，询问他联系自己的真实想法和目的。在沟通时，注意语气要平和，不要指责，而是以分享感受的方式进行交流，这样有助于消除误会，增进彼此的理解。在日常生活中，建立更多的信任。比如，初恋老公可以主动分享自己的生活情况，让孕妇更多地了解他的日常，增加透明度。孕妇也可以适当地表达对初恋老公的信任，给予他积极的反馈，鼓励他更加坦诚。同时，双方可以一起制定一些交流规则，比如开视频的频率、聊天内容等，让彼此在一个相对明确的框架内相处，减少不确定性带来的怀疑。如果自我调节和沟通后仍然无法消除疑虑，可以寻求家人或朋友的帮助。向身边亲近且值得信任的人倾诉自己的困扰，他们可能会从旁观者的角度给出不同的看法和建议，帮助孕妇更客观地看待问题。也可以咨询专业的心理咨询师，尤其是擅长孕期心理辅导的咨询师，他们能够给予更专业的指导，帮助孕妇缓解怀疑情绪，保持良好的心态。
网友评论一：
我觉得你这就是孕期想太多啦，既然都和初恋老公重新联系上还开视频，说明你们之间还是有感情的。你就别自己瞎怀疑了，找个时间跟他好好说说你的想法，说不定他根本不知道你心里这么纠结呢。而且你现在孕期，得保持好心情，别老让这些事儿影响自己，对宝宝也不好呀。多往好的方面想想，说不定他真的就是单纯想和你聊聊呢。
网友评论二：
我倒是觉得你怀疑肯定是有原因的，毕竟是初恋，以前说不定有啥没解开的心结。你和他开视频的时候，多留意他的言行举止，要是真觉得不对劲，还是得谨慎点。不过也别光自己瞎琢磨，还是得沟通。但你得注意方式，别一上去就质问，好好说，看看他怎么回应。要是沟通完还是觉得心里不踏实，就找身边人帮你分析分析，可别自己一个人扛着这些怀疑。