我和女友前段时间吵了一架，吵得还挺凶，之后就陷入了冷战。到现在已经超过一周了，这一周里我们谁都没主动联系谁。我心里其实很不好受，特别想打破这种僵局，可又拉不下脸，不知道该怎么开口。我很珍惜我们之间的感情，不想因为这次冷战就产生隔阂，甚至走向分手。但一直这么僵持下去也不是办法，我真的很纠结，到底该怎么做才能化解矛盾，让我们回到从前那种亲密的状态呢？希望能有人给我一些好的建议。
导师分析：
你们吵架冷战超一周，原因主要源于吵架时双方情绪激动，没有及时有效地沟通，导致矛盾升级，进而陷入冷战。从女友的心态来看，她可能在吵架后觉得委屈，认为你没有理解她的感受，所以选择用冷战来表达不满和抗议，同时也希望你能主动认错，证明你对她的在乎。而你拉不下脸主动联系，一方面是因为面子问题，男人往往在吵架后不太愿意轻易低头，觉得主动求和会显得自己 “输了”；另一方面，你也可能害怕再次面对争吵时的激烈情绪，担心主动联系后得不到预期的回应，反而让情况更糟糕。但这种冷战局面如果持续下去，对感情的伤害是巨大的。双方在冷战期间，会不断在心里强化对方的过错，加深误解，感情会逐渐变得淡漠。你们彼此之间的信任和亲密感会被消耗，原本相爱的两人可能会渐行渐远，最终导致分手的悲剧发生。所以，必须尽快打破这种僵局。
导师建议：
首先，放下所谓的面子，主动迈出第一步。你可以选择一个恰当的时机，比如在她下班回家的路上，或者在一个周末的午后，给她打电话或者发消息，真诚地表达你想要和解的意愿。在沟通时，不要提及吵架的具体内容，而是先表达你对她的思念和对这段感情的珍惜，例如 “这一周没联系你，我真的很难受，我发现我离不开你，咱们别再冷战了好吗？”如果女友愿意回应你，那么安排一次面对面的交流。找一个安静舒适的环境，比如温馨的咖啡馆或者家中的客厅，坐下来好好谈谈。在交流过程中，先诚恳地向她道歉，即使你觉得自己也有委屈，也要先表达对自己在吵架中不当言行的歉意，因为主动求和是为了修复感情，而不是争论对错。认真倾听她的想法和感受，让她把憋在心里的委屈都倾诉出来，不要打断她。在倾听完她的想法后，你也分享自己在吵架时的感受和想法，注意语气要平和，避免再次引发争吵。通过沟通，你们可以一起找出吵架的根源，是因为沟通方式的问题，还是因为对某些事情的看法不同。例如，如果是沟通方式问题，以后就可以约定在有分歧时，先冷静几分钟，然后心平气和地表达自己的观点。为了避免类似的冷战再次发生，可以和女友一起制定一些解决矛盾的规则。比如，吵架后不隔夜，当天就要把问题解决；双方轮流当 “求和者”，主动打破僵局等。同时，在日常生活中，多关注她的需求和感受，给她更多的关心和体贴，用实际行动让她感受到你的爱。如果女友暂时不愿意回应你的求和，也不要气馁。可以通过送她一些小礼物，比如她喜欢的花或者一本书，附上一张表达心意的纸条，让她知道你一直在努力修复关系。但要注意不要过度纠缠，给她一定的时间和空间去平复情绪，然后再尝试联系她。
网友评论一：
兄弟，别再死要面子活受罪啦！赶紧主动联系你女友吧。冷战这么久，她心里肯定也不好受。你先道个歉，态度诚恳点，女孩子嘛，大多吃软不吃硬。然后跟她好好聊聊，把问题说开了，说不定这事儿就过去了。别等到感情真的淡了，再后悔就来不及了。
网友评论二：
我觉得你得先反思反思自己在吵架中的问题。然后找个机会跟你女友好好沟通，别光道歉，还得说说以后遇到类似问题该怎么解决。要是她现在还在气头上，不愿意理你，你就先送点小礼物表示表示。但也别太频繁，不然她可能会烦。等她情绪缓和了，再好好谈，相信你们能和好如初的。