自从宝宝来到这个世界，原本和谐的夫妻关系就像变了味。我全身心扑在宝宝身上，每天喂奶、哄睡、换尿布，忙得不可开交。老公呢，好像完全没进入状态，对宝宝的事不上心，还像以前一样只顾着自己玩游戏、看电视。我跟他抱怨，他还觉得我大惊小怪，说他工作累，回家就想放松。这让我心里特别委屈，感觉他一点都不理解我带宝宝的辛苦。现在我们俩经常为这些事吵架，关系越来越紧张，我真的不知道该怎么办了，怎样才能让我们的关系回到从前，又能让老公多参与到宝宝的养育中来呢？
导师分析：
宝宝的降临给家庭带来了巨大的变化，导致夫妻关系紧张，原因是多方面的。从妻子的角度看，产后身体和心理都经历着巨大的调整，在照顾宝宝的过程中承担了大部分责任，身心俱疲。她渴望老公能给予更多的支持和理解，共同分担育儿压力。然而老公的表现却让她失望，进而产生委屈、愤怒等情绪，这种情绪在日常交流中很容易引发冲突。
老公方面，工作压力可能确实让他在回家后想要放松。同时，很多男性在面对新生命降临时，缺乏育儿知识和经验，不知道该如何下手，潜意识里选择逃避，通过玩游戏、看电视等方式来回避自己的不知所措。他没有意识到妻子的辛苦，也没有理解妻子对他参与育儿的期待，这使得夫妻之间的矛盾逐渐加深。
此外，家庭重心的突然转移也是一个重要因素。原本夫妻之间的二人世界，突然被宝宝占据，双方都需要时间去适应这种新的家庭模式。在这个过程中，如果缺乏有效的沟通和相互理解，就很容易产生摩擦，导致关系紧张。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个宝宝休息，双方都相对轻松的时间段，坐下来好好聊聊彼此的感受和想法。妻子要心平气和地向老公倾诉自己带宝宝的辛苦，以及希望他参与育儿的愿望。同时，也要倾听老公工作的压力，表达对他的理解。
对于老公参与育儿这件事，可以制定一个详细的分工计划。根据老公的工作时间和实际情况，合理分配任务，比如晚上哄宝宝睡觉、周末带宝宝出去散步等。让老公从简单的事情做起，逐渐进入父亲的角色，增加对宝宝的了解和感情。
妻子要给予老公足够的鼓励和肯定。当老公在育儿方面有任何积极的表现时，哪怕只是一个小小的举动，都要及时表扬他，让他感受到自己的付出得到了认可，从而更有动力参与到宝宝的养育中来。
夫妻双方也要注重彼此之间的感情维护。不要因为宝宝的存在而忽略了对方，偶尔安排一些二人时光，比如看一场电影、吃一顿浪漫的晚餐，重温过去的美好时光，缓解紧张的关系。如果沟通后仍然无法解决问题，可以寻求双方父母或者专业婚姻家庭咨询师的帮助，从外部获得更多的支持和建议。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是没意识到带宝宝有多辛苦。你得好好跟他讲讲，让他体验一下，比如你找个周末出去放松，把宝宝全交给他照顾。等他体验过了，说不定就理解你了。而且你多鼓励鼓励他，男人嘛，就吃这一套，他做得好你就夸夸他，他肯定更乐意帮忙。你们以前感情好，现在因为宝宝闹矛盾太可惜了，好好沟通，肯定能解决的。
网友评论二：
这种情况挺常见的，很多家庭有了宝宝后都这样。我觉得你不能光抱怨，得主动教你老公怎么照顾宝宝。他可能是真不知道该干啥。你可以列个清单，把每天要做的事写清楚，让他照着做。另外，你俩也得有点自己的时间，不能围着宝宝转。偶尔把宝宝交给老人带带，你们出去约会，这样感情才能好。别让宝宝成为你们感情的绊脚石，好好经营，肯定能度过这个难关。