我和老婆最近这日子过得可不太平，天天都得吵上一架。有时候为了一点鸡毛蒜皮的小事，比如今天谁洗碗，明天吃什么，就能吵起来。每次吵完，我俩都觉得挺委屈，都觉得自己有理。我认真反思过自己，可想来想去，也不知道到底问题出在哪。我也尝试跟老婆心平气和地沟通，想一起找找原因，可每次说着说着就又吵起来了。这样的日子真的让人头疼，我实在不知道该怎么解决这个问题，到底是谁的错，该怎么才能不再吵了呢？
导师分析：
夫妻天天吵架却不知问题所在，原因往往是多方面的。从沟通层面来看，双方可能都缺乏有效的沟通技巧。当讨论问题时，很容易情绪上头，忽略对方真正想表达的内容，导致沟通无法深入，进而引发争吵。比如在讨论家务分配时，一方可能只是希望另一方多分担一些，却因为语气不好，让对方觉得是在指责，从而引发矛盾。
从心态角度分析，两人都觉得自己委屈、有理，这反映出在这段关系中，双方都过度关注自身感受，缺乏换位思考。每个人都站在自己的立场上，没有尝试去理解对方的想法和需求。例如，在选择晚餐吃什么的问题上，各自都只考虑自己的口味，没有考虑到对方的喜好，就容易产生分歧。
另外，生活中的压力也可能是导火索。工作的不顺、经济的压力等，都可能让人情绪变得敏感、暴躁，一点小事就可能成为争吵的爆发点。而频繁争吵形成的恶性循环，会让双方对彼此的耐心越来越少，关系越来越紧张，使得问题更加难以解决。
导师建议：
首先，双方都要学会控制情绪。当感觉到争吵即将爆发时，不妨给自己一个冷静期，比如暂时离开现场，去另一个房间待几分钟，让自己的情绪平复下来。等情绪稳定后，再回来继续沟通。
在沟通方面，要学会倾听。当一方说话时，另一方要认真聆听，不要急于反驳，尝试理解对方话语背后的感受和需求。比如老婆说 “你怎么又不洗碗”，不要立刻回怼 “我今天上班很累了”，而是可以说 “我知道你可能觉得洗碗很辛苦，是不是今天太累了呀”。
学会换位思考也至关重要。在遇到分歧时，双方都尝试站在对方的角度去看待问题。例如在决定晚餐吃什么时，想想老婆平时的口味偏好，或者回忆她最近有没有提过想吃什么。同时，要共同面对生活压力，互相支持。比如一起讨论如何更好地规划家庭财务，缓解经济压力，而不是把压力转化为对彼此的指责。通过这些方法，逐步改善夫妻关系，减少争吵。
网友评论一：
我觉得你们俩都太固执了，只想着自己没错。夫妻之间就应该互相理解嘛，你多站在你老婆角度想想，她可能平时做家务也挺累的，为点小事跟你吵说不定就是想让你多关心关心她。你别一吵架就跟她对着干，先服个软，好好哄哄，等她气消了再慢慢说事儿，说不定问题就解决了。
网友评论二：
我感觉你们这是沟通出了大问题啊。每次想解决问题，结果又吵起来，这根本不行。你们得找个时间，心平气和地坐下来，把心里的想法都摊开说，别藏着掖着。而且说话的时候注意点语气，别一开口就像指责对方似的。两个人过日子，就得坦诚相待，把问题都解决了，以后也就不会天天吵了。