我现在的生活，真的感觉快要被压垮了。老公是典型的大男子主义，在家里什么事都得听他的，根本不考虑我的想法。比如家里装修，我提了些自己喜欢的风格建议，他直接就否定，完全按他的意思来。孩子又正值叛逆期，不管我说什么，他都要顶嘴，还经常和我对着干。前几天让他做作业，他不仅不做，还和我吵了一架。一边是固执的老公，一边是叛逆的孩子，我每天周旋在他们中间，感觉身心俱疲，不知道该怎么办才好。怎样才能缓解这种因为大男子主义老公和叛逆孩子带来的疲惫呢？
导师分析：
大男子主义老公和叛逆孩子给妻子带来疲惫，有着不同的成因。大男子主义老公，往往深受传统观念影响，认为自己是家庭的主导者，理应掌控一切决策。这种观念使他在家庭事务中忽视妻子的意见，表现出过度的自我中心。他或许没有意识到自己的行为给妻子带来的压力，觉得自己的决策都是为了家庭好。但这种缺乏尊重和平等的相处模式，会让妻子在家庭中感到压抑和不被重视，长期积累，自然会产生疲惫感。
叛逆期的孩子，正处于自我意识快速发展阶段，渴望摆脱父母的束缚，追求独立和自主。他们通过顶嘴、对着干等方式来证明自己的存在和力量。而母亲作为日常主要的照顾者和教育者，往往首当其冲成为孩子叛逆行为的承受者。孩子的这种叛逆行为，会让母亲感到挫败和无奈，同时还要担心孩子的成长和未来，心理负担加重，疲惫感也随之而来。
妻子夹在两者之间，既要应对老公的大男子主义，又要处理孩子的叛逆，缺乏有效的支持和理解。她在家庭中承担了过多的情感压力和责任，却找不到合适的宣泄出口，这进一步加剧了她的疲惫状态。
导师建议：
首先，妻子要学会给自己留出一些专属时间，用于放松身心。比如每周安排几个小时，去做自己喜欢的事情，像看电影、读书、做瑜伽等。这不仅能缓解当下的疲惫，还能让自己的情绪得到调整，以更好的状态面对家庭问题。对于大男子主义的老公，妻子可以选择一个恰当的时机，以平和的方式表达自己的感受。例如，在两人都心情不错的晚上，坦诚地说：“亲爱的，我知道你为这个家好，但有时候我也希望你能听听我的想法，这样我会感觉自己在这个家更有价值。” 同时，尝试用商量的语气参与家庭决策，引导老公逐渐改变观念，学会尊重自己的意见。面对叛逆的孩子，妻子要改变沟通方式。少一些命令式的口吻，多一些平等的交流。比如在让孩子做作业时，可以说：“宝贝，你看我们一起规划一下做作业的时间，这样既能保证你有休息时间，也能按时完成作业，你觉得怎么样？” 给予孩子一定的自主空间，让他感受到被尊重，从而减少叛逆行为。此外，妻子可以尝试组织家庭会议，让老公和孩子都参与进来，共同讨论家庭事务和问题。在会议上，每个人都有机会表达自己的想法和感受，促进家庭成员之间的理解和沟通。通过这种方式，营造一个更加和谐、民主的家庭氛围，减轻自己在家庭中的压力和疲惫感。
网友评论一：
我特别理解你，家里有个大男子主义的老公和叛逆的孩子，真的太累了。我觉得你得先顾好自己，只有自己状态好了，才有精力去处理家里的事儿。对于你老公，你得多跟他沟通，让他知道你的想法很重要。孩子叛逆也正常，你别跟他硬来，顺着他点，多鼓励他，说不定他就不那么叛逆了。而且一家人得多交流，有什么事儿说开了，就没那么多矛盾，你也能轻松点。
网友评论二：
我觉得你老公和孩子都得好好治治。你老公大男子主义，你不能一直惯着他，该强硬的时候就得强硬，让他知道你也有自己的想法。孩子叛逆，你不能一味地迁就，得立规矩，让他知道什么能做什么不能做。不过这都得慢慢来，你也别太着急，别把自己累坏了。实在不行，找家里长辈劝劝他们，说不定能起点作用，你也能少操点心。