我遭遇了婚姻中最不堪的事，老公出轨了。当我发现的那一刻，我的世界仿佛崩塌了。愤怒、伤心、绝望各种情绪涌上心头。可看着孩子那纯真无邪的脸，想到孩子不能在一个破碎的家庭中成长，我最终还是选择了原谅老公。本以为原谅他，日子就能回到从前，可事实并非如此。我心里始终过不去那道坎，每天都痛苦纠结。一看到老公，就会想起他出轨的事，忍不住去想他们之间的种种。我很矛盾，既想为了孩子维持这个家，又无法释怀他的背叛，这种痛苦的感觉快把我折磨疯了，我到底该怎么办呢？
导师分析：
首先，你为孩子选择原谅出轨老公，这是一个艰难且充满牺牲精神的决定。然而，痛苦纠结的情绪产生是很自然的。从心理层面看，背叛带来的创伤极其深刻，即便选择原谅，那些伤害的记忆依然清晰，它会不断在脑海中重现，导致你内心始终处于痛苦之中。每次看到老公，就如同触发了痛苦的开关，过往的背叛场景瞬间浮现，让你难以释怀。从家庭关系角度分析，虽然你选择原谅，但信任已经破裂。信任如同玻璃，一旦破碎，即便勉强拼凑，裂痕依旧存在。你对老公的信任感降低，内心深处不自觉地对他产生怀疑和警惕，这种心理状态使得你们之间的关系变得微妙而紧张。同时，你内心的矛盾源于你对孩子和自身感受的双重考量。一方面，你深知完整家庭对孩子成长的重要性，出于对孩子的爱，希望给他一个看似正常的家；另一方面，自己作为被背叛的一方，情感上遭受重创，无法轻易抹去伤害带来的痛苦。这两种强烈的情感相互拉扯，让你陷入痛苦纠结的困境无法自拔。长此以往，不仅会严重影响你的身心健康，还可能间接影响家庭氛围，对孩子的成长产生负面影响。
导师建议：
面对这种痛苦纠结的状况，首先要给自己时间和空间去疗愈内心的创伤。不要强迫自己立刻忘却背叛的痛苦，允许自己在适当的时候发泄情绪，可以找亲密朋友倾诉，或者通过写日记的方式把内心的痛苦表达出来。与老公进行深入且坦诚的沟通也至关重要。明确告诉他你的痛苦和纠结，让他了解他的行为给你带来的伤害有多深，同时表达你希望他做出改变，重新建立信任的期望。比如，让他主动与第三者断绝联系，并给予你足够的安全感，如主动报备行踪、减少不必要的社交应酬等。在这个过程中，重建信任需要双方共同努力。老公要以实际行动证明自己的改变和对家庭的忠诚，而你也要尝试逐步放下防备，给予他信任的机会。可以从一些小事做起，例如让他负责一些家庭事务，通过他的表现来慢慢恢复对他的信任。此外，不要忽视自身的成长和需求。培养兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活，提升自我价值感。当你更加关注自己，生活变得充实多彩时，内心的痛苦会得到一定程度的缓解，也能以更积极的心态面对家庭问题。同时，关注孩子的成长，但不要把所有的期望都寄托在孩子身上，保持自身的独立性和自主性。
网友评论一：
我特别理解你这种痛苦纠结，为了孩子原谅出轨老公真的太难了。但既然已经选择原谅，那就试着往前看吧。你老公得明白他错得有多离谱，得做出实际行动来弥补你。你也别老自己憋着，多跟他说说你的想法。说不定他真的能改呢，要是他能重新赢得你的信任，日子还是能好好过的。你也得找点自己喜欢的事儿做，别光围着孩子和老公转，让自己生活充实点，心情也能好点。
网友评论二：
我觉得你这痛苦纠结很正常，毕竟出轨这事儿太伤人了。虽然为了孩子原谅他，但心里那道坎哪能说过就过呀。你得给自己点时间，别逼自己太快接受。要是你老公没啥改变，还是老样子，那你可不能就这么委屈自己。孩子虽然重要，但你自己的幸福也不能不管。你可以多观察观察他，要是他真的有诚意改正，你再慢慢放下防备，要是没诚意，你可得重新考虑你们的关系了。