我和老公结婚后，发现他脾气特别差。稍微遇到点不顺心的事，就会大发雷霆。比如饭菜不合口味，他就会抱怨指责；工作上遇到麻烦，回家也会把气撒在我身上。一开始我总是忍耐，觉得他可能只是一时情绪不好。但时间久了，这种情况越来越频繁，我的心理压力也越来越大。我尝试跟他沟通，希望他能控制一下自己的脾气，可他根本听不进去，还觉得我不理解他。我真的很苦恼，不知道该怎么处理老公脾气差这个问题，让我们的婚姻能回到正常的状态。
导师分析：
老公在婚姻中脾气差，原因是多方面的。从个人角度来看，可能他本身性格较为急躁，缺乏情绪管理能力。在面对生活中的压力和不如意时，无法以恰当的方式释放情绪，只能通过发脾气来宣泄。例如，现代社会生活节奏快，工作压力大，当他在工作中遇到难题无法解决，或者遭受上司批评后，内心积累了负面情绪。而回到家后，他没有正确的情绪疏导途径，便将妻子当成了发泄对象。从家庭环境角度分析，有可能他成长的家庭中，父母就经常发脾气，在这种环境的耳濡目染下，他潜意识里认为发脾气是解决问题的一种方式。另外，他可能对婚姻生活存在过高的期望，当现实与期望不符时，就容易产生落差感，进而通过发脾气来表达不满。对于妻子而言，长期忍受老公的坏脾气，心理压力巨大。每次老公发脾气，她不仅要承受言语上的冲击，还要担心关系恶化。尝试沟通却不被理解，让她产生无力感和挫败感，对婚姻也逐渐失去信心。长此以往，这种不良情绪还可能影响到她的身心健康和正常生活。
导师建议：
首先，妻子要继续保持与老公的沟通，但方式方法需要调整。选择在老公情绪相对稳定的时候，比如在他心情较好或者两人一起做轻松愉快的事情时，心平气和地表达自己的感受。例如，妻子可以说：“老公，你发脾气的时候，我真的很害怕也很难过，希望你能知道这对我造成了伤害。” 同时，询问老公发脾气背后的真正原因，引导他说出内心的困扰。其次，帮助老公学会情绪管理。可以一起阅读关于情绪管理的书籍，或者观看相关的讲座视频，了解情绪产生的原因和正确的应对方法。鼓励老公在感到情绪即将爆发时，尝试做深呼吸、暂时离开现场等方式来冷静下来。也可以为老公制定一些情绪管理的小目标，比如每周发脾气的次数减少几次，当他达到目标时，给予适当的奖励，如准备他喜欢的礼物或安排一次他喜欢的活动。再者，关注老公的生活压力源。了解他在工作和生活中遇到的困难，给予实际的帮助和支持。比如当他工作压力大时，帮忙整理工作思路，或者在生活上多承担一些家务，让他能有更多的时间和精力去应对工作。同时，鼓励老公培养一些兴趣爱好，如运动、绘画等，通过这些方式来释放压力，转移注意力，减少发脾气的频率。最后，如果老公的脾气问题严重且无法通过自我调节改善，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入了解老公脾气差的根源，并给予针对性的治疗方案，帮助他学会控制情绪，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这脾气得慢慢改，急不得。你平时多跟他沟通，让他知道发脾气对你伤害多大。而且你可以陪他一起做些放松的事，像跑步、钓鱼啥的，既能缓解压力，又能培养耐心。说不定慢慢他脾气就好啦。你也别太委屈自己，要是他发脾气太过分，就先躲开，等他冷静了再跟他说。
网友评论二：
我认为你得让你老公意识到他脾气差这个问题的严重性。你可以找个机会，把你们因为他脾气产生的矛盾都列出来，跟他好好讲讲。要是他还是不改，就别一直惯着他。他发脾气你也别理他，等他自己想明白。同时，你也多关注自己，别把所有心思都放他身上，该干啥干啥，说不定他看你不在乎了，反而会自己反思呢。