最近老婆公司要搞活动，其中有游泳环节，她这几天一门心思扑在选泳衣上，翻遍了各种购物软件，还拉着同事讨论款式，每天回家嘴里念叨的也都是这件事。我想跟她聊聊工作上的烦心事，或者说说周末去哪玩，她要么心不在焉，要么随便应付几句就又低头看手机选泳衣了。我知道公司活动她想表现得好点，可被她这么忽视，我心里很不是滋味，感觉自己还没一件泳衣重要，不知道该怎么处理这种情况。
导师分析：
老婆为公司活动积极选泳衣而忽视你，背后可能存在多重原因。从她的角度来看，公司活动或许对她而言有特殊意义，可能是想在同事面前展现良好形象，或是希望通过活动拓展人脉、获得工作上的认可。这种对外部社交或职业发展的重视，会让她不自觉地投入更多精力，从而暂时忽略了身边人的感受。
从心理层面讲，人在面对新鲜事物或有明确目标的事情时，注意力容易高度集中，甚至出现 “隧道视野”，即只关注眼前的事，而忽略其他。选泳衣这件事对她来说，可能是带有一定仪式感的准备工作，让她觉得需要认真对待，这种投入感会挤占她分配给你的关注时间。
而你的失落感，源于对亲密关系中 “被重视” 需求的未被满足。在你看来，夫妻之间的情感交流应该优先于其他事情，她的忽视让你觉得自己在她心中的位置受到了挑战，甚至产生 “自己不如一件泳衣重要” 的负面认知。这种感受是正常的，因为亲密关系的维系需要双方持续的关注和回应。
此外，你们之间可能存在沟通模式的问题。她或许没意识到自己的专注已经让你感到被冷落，而你也没有明确表达自己的需求，只是默默承受失落，这会导致误解加深。她可能以为你能理解她的忙碌，而你却在等待她主动察觉你的情绪，双方的期待出现了错位。
导师建议：
面对这种情况，关键在于主动沟通，让双方都能理解彼此的需求和感受。
首先，选择合适的时机表达你的感受，而非压抑情绪。可以在她稍微空闲的时候，比如晚上睡前，用温和的语气说：“最近看你一直在忙选泳衣的事，能感觉到你很重视公司活动，不过我这几天想跟你说说话的时候，总觉得你没太在意，心里有点不舒服。” 注意用 “我信息” 表达，避免指责，让她更容易接受。
其次，试着理解并参与她的事情，拉近彼此距离。如果她愿意，可以主动问问她选泳衣的进展：“你觉得那款颜色更适合你？我觉得你穿亮色可能挺好看的。” 通过参与她关注的事，让她感受到你的支持，同时也能自然地融入她的注意力范围，减少被忽视的感觉。
再者，明确表达你的需求，让她知道你需要关注。比如可以说：“我知道你忙活动的事，不过能不能每天抽十分钟，跟我聊聊今天发生的事呀？” 给出具体的时间和方式，让她更容易做到，也让她明白你并非反对她准备活动，只是需要一点专属的交流时间。
另外，安排一些简短的互动，增加彼此的连接。比如在她看泳衣时，递上一杯水，顺势坐在她身边，用轻松的语气说：“选累了吧，休息会儿，我跟你说个今天遇到的趣事。” 用轻松的方式打断她的专注，同时传递你的关心，避免让她觉得你在干扰她。
最后，调整自己的心态，给予一定的理解。公司活动对她而言可能有其重要性，短暂的关注转移并不代表她不在乎你。试着把注意力放在自己的事情上，比如和朋友小聚、做喜欢的运动，减少对她的过度期待，反而能让你更从容地应对这种情况。
网友评论一：
我觉得你老婆可能就是一时兴奋，没注意到你的情绪。你直接跟她说你的感受就行，别憋在心里。我之前为了准备闺蜜婚礼忙得团团转，我老公也跟我抱怨过被冷落，我才意识到自己忽略他了，后来每天特意留时间跟他聊天，就好多了。男人有时候也需要直接点，女人可能真的没那么多心思去猜你的想法。
网友评论二：
或许你可以换个角度想，她积极准备公司活动，也是想在工作上表现好点，这对你们整个家来说也是好事呀。你可以主动帮她参谋选泳衣，比如帮她看看哪款更合适，这样既能参与进去，又能让她感受到你的支持，说不定她就会反过来关心你了。有时候硬碰硬说自己被忽视，反而容易让她觉得你不理解她，不如用温和的方式融入她的节奏里。