我在感情婚姻家庭里陷入了困境，感觉像是遇到了怎么都跨不过去的坎。最近和伴侣频繁争吵，起因大多是些生活琐事，可每次吵起来就控制不住情绪，互相指责，伤害对方。而且在家庭关系上，与双方父母的相处也不融洽，夹在中间左右为难。我不知道该怎么去调和伴侣之间的矛盾，也不知如何处理和双方父母的关系，真的特别苦恼，这日子感觉越过越艰难，完全找不到解决的方向。
导师分析：
首先，伴侣间因琐事频繁争吵，原因可能在于双方沟通模式存在问题。在日常相处中，对彼此的情绪和需求关注不足，遇到问题时，急于表达自己的观点，而忽视对方的感受。双方潜意识里都想在争论中占据上风，以证明自己的正确性，这种心态导致争吵不断升级，矛盾加深。其次，与双方父母相处不融洽，可能是由于代际差异。不同年代的人在价值观、生活习惯等方面有很大不同，这些差异在日常接触中容易引发矛盾。同时，夫妻双方可能没有在父母面前树立统一的家庭立场，导致父母对小家庭事务过多干涉，从而使夫妻在处理家庭关系时陷入两难境地。再者，在面对这些问题时，当事人可能缺乏有效的应对策略。当矛盾产生时，不知所措，未能及时采取恰当的方式去解决，而是任由问题积累，最终感觉像是遇到了过不去的坎。长期处于这种困境中，会给当事人带来巨大的心理压力，进一步影响家庭关系和个人情绪。
导师建议：
对于伴侣间的争吵问题，双方要学会倾听。当一方说话时，另一方认真倾听，不打断，尝试理解对方话语背后的情绪和需求。在表达自己观点时，要以 “我” 为主语，比如 “我感觉这件事让我很委屈”，而不是用指责的 “你”，避免引起对方反感。可以定期进行家庭会议，在平和的氛围中讨论近期遇到的问题，共同寻找解决方案。在处理与双方父母的关系上，夫妻要统一战线。提前商量好对父母干涉家庭事务的处理原则，当面对父母的不合理要求时，由夫妻中的一方出面委婉拒绝，避免让另一方夹在中间为难。同时，多组织家庭活动，增进彼此了解。例如，一起陪父母看电影、散步等，在轻松的氛围中化解矛盾。另外，要学会调整心态，面对家庭问题不要过度焦虑。意识到家庭矛盾是生活中常见的现象，通过积极的沟通和合理的方式是可以解决的。可以学习一些家庭关系处理的知识，参加相关讲座或阅读书籍，提升自己应对家庭问题的能力，逐步跨越感情婚姻家庭中的这些坎。
网友评论一：
我觉得你们得先冷静下来呀。吵架的时候根本没办法好好解决问题，只会让矛盾越来越大。每次要发火的时候，先给自己几秒钟时间想一想，这么说会不会伤害到对方。和父母相处也是，老人嘛，有时候观念是有点跟不上，但他们出发点肯定是为你们好。你们可以多和父母聊聊你们这代人的想法，说不定能增进理解，矛盾自然就少啦。
网友评论二：
这种情况很常见啦。我觉得你们夫妻之间要分工明确，谁和哪方父母关系好，就多负责去沟通。遇到问题别闷在心里，要主动说出来解决。而且别把父母的意见看得太重，毕竟日子是你们俩过。对于夫妻间的矛盾，别揪着过去的事不放，多往前看，一起规划规划未来，说不定能让感情更紧密，那些坎也就容易跨过去咯。