在不少夫妻关系中，会出现一方或双方互相嫌弃的情况。比如嫌弃对方生活习惯不好，像总是不收拾东西、乱扔垃圾；或者嫌弃对方工作能力不行，赚不到足够多的钱；又或者嫌弃对方外貌身材不如从前等等。这种嫌弃心理一旦产生，就会在夫妻间慢慢滋生矛盾，影响彼此感情，让原本亲密的关系变得疏远，甚至可能引发争吵和冲突，破坏家庭的和谐氛围。那究竟为什么夫妻之间会产生这种嫌弃心理呢？又该如何去应对，让夫妻关系重回亲密呢？
导师分析：
夫妻间嫌弃心理产生的原因是多方面的。首先，从生活习惯差异角度来看，夫妻双方来自不同家庭背景，成长过程中养成了各自独特的生活习惯。在婚后长期共同生活中，这些差异逐渐凸显，当一方的习惯不符合另一方的期待时，就容易引发嫌弃。例如，一方从小养成随手整理的习惯，而另一方则比较随意，东西乱放，时间一长，前者就可能对后者产生嫌弃。其次，社会压力与比较心态也起着重要作用。在当今社会，人们常常会不自觉地与他人比较。当看到身边朋友、同事的配偶在事业上更成功、收入更高时，就可能会对自己伴侣的工作能力产生不满和嫌弃。比如，看到朋友的丈夫升职加薪，而自己丈夫事业平平，就容易心生嫌弃。再者，审美疲劳与新鲜感缺失也是原因之一。随着时间推移，夫妻间朝夕相处，对彼此外貌、性格等方面过于熟悉，失去了最初的新鲜感。加上现代社会充斥着各种新鲜刺激的信息，更容易让人对伴侣产生审美疲劳，进而嫌弃对方外貌身材不如从前，或者觉得对方性格无趣。另外，沟通不畅也是关键因素。夫妻间如果缺乏有效的沟通，一方内心的不满无法及时传达给另一方，或者在传达时方式不当，容易引发对方的抵触情绪，导致问题积累。当这些不满达到一定程度，就会以嫌弃的形式表现出来。
这种嫌弃心理对夫妻关系危害极大。它会破坏夫妻间的信任和尊重，使双方逐渐疏远，减少情感交流。长期的嫌弃还可能引发频繁争吵，伤害彼此感情，甚至导致婚姻关系破裂，给家庭带来负面影响，尤其对孩子的成长环境造成伤害。
导师建议：
面对夫妻间的嫌弃心理，首先要加强沟通。选择双方都心平气和的时机，坦诚地表达自己内心的想法和感受。在表达时，要注意方式方法，避免指责，而是以分享感受的方式进行。比如，不要说 “你怎么这么邋遢，东西乱放”，而是说 “亲爱的，你东西乱放有时会让我觉得有些困扰，能不能一起想想办法解决呢”。同时，要耐心倾听对方的回应，理解对方的立场。其次，尝试换位思考。站在对方角度看待问题，理解对方的生活习惯、工作压力等。比如，当嫌弃对方工作能力不强时，想想对方在工作中可能面临的困难和压力，或许就能多一些理解和包容。通过换位思考，能增进彼此的同理心，减少嫌弃心理。再者，共同制定家庭规则。针对生活习惯等方面的差异，夫妻可以一起商量制定一些家庭规则，如物品摆放规则、家务分担规则等。这样既能规范双方行为，又能让彼此感受到公平，减少因习惯差异产生的矛盾。另外，努力创造新鲜感。夫妻可以一起尝试新事物，如学习新的运动、一起去没去过的地方旅游等。在这个过程中，不仅能增加共同话题，还能重新激发彼此的吸引力，打破审美疲劳。最后，如果嫌弃心理严重影响夫妻关系，且自行调节效果不佳，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。咨询师能从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻修复关系。
网友评论一：
我觉得夫妻间嫌弃很正常，毕竟天天在一起，缺点都暴露无遗。但关键是要沟通好，有啥不满就说出来，别憋在心里。而且大家都不容易，多站在对方角度想想，互相理解包容，很多嫌弃其实都是小事，别因为这些影响感情。像我和我老公，有时候也互相嫌弃，但沟通之后就好多了。
网友评论二：
夫妻之间产生嫌弃心理，还是因为太熟悉了，没了新鲜感。可以多制造点小惊喜，偶尔浪漫一下，出去约会啥的。生活不能总是平淡如水，得有点激情。要是一直这么平淡下去，肯定会互相看不顺眼。而且别老拿自己伴侣和别人比，人比人，气死人，珍惜眼前人才是最重要的。