我和老公是闪婚，当时觉得彼此挺合得来，就很快步入了婚姻殿堂。可婚后我才发现，老公的脾气特别差。稍微遇到点不如意的事，他就会大发雷霆，说话也很难听。比如饭菜不合口味，他就会抱怨指责；东西找不到，就会冲着我大吼大叫。这让我每天都过得小心翼翼，婚姻生活变得十分痛苦。我尝试跟他沟通，让他控制一下脾气，可他每次都答应得好好的，没过几天又变回老样子。我现在真的很迷茫，不知道该如何改善这种状况，怎样才能让我们的婚姻回到正常轨道。
导师分析：
从闪婚的角度来看，由于婚前双方了解时间较短，可能没有全面认识到彼此性格、习惯等方面的差异。对于你老公脾气差这一特点，或许在婚前有所隐藏，或者你没有足够重视。婚后朝夕相处，这些问题逐渐暴露出来，给婚姻带来冲击。
从你老公脾气差的原因分析，一方面可能是他本身性格急躁，缺乏情绪管理能力。遇到问题时，无法冷静思考，第一反应就是通过发脾气来宣泄情绪。另一方面，可能是生活压力、成长环境等因素影响。例如，工作上的不顺心，家庭中从小养成的不良沟通模式，都可能导致他用这种极端方式来处理问题。
而你在这段婚姻中，尝试沟通却效果不佳，内心痛苦又迷茫。多次沟通无果，会让你产生挫败感，对改善婚姻状况失去信心。同时，长期处于被指责的环境中，会逐渐影响你的自尊心和心理健康，让你在婚姻中越来越被动，陷入痛苦的循环。
导师建议：
首先，要选择合适的时机再次沟通。避开他情绪激动的时候，比如在他心情较好、比较放松的周末午后，和他深入谈谈。这次沟通，不要只是单纯地让他控制脾气，而是要引导他认识到发脾气对婚姻的伤害。可以举例说明，比如他某次发脾气后，你心情低落了很久，影响了正常生活和对他的感情。同时，帮助他寻找发脾气的根源，是工作压力还是其他原因。
其次，帮助他学习情绪管理技巧。可以一起阅读关于情绪管理的书籍，或者观看相关的线上课程，学习一些控制情绪的方法，如深呼吸、数颜色等。当他感觉自己要发脾气时，尝试用这些方法来缓解情绪。你也可以在日常生活中，适时提醒他运用这些技巧。
再者，建立积极的沟通模式。当他遇到问题时，引导他用平和的语言表达自己的需求和不满。比如，当饭菜不合口味，让他说 “今天这个菜味道有点不符合我的喜好，能不能下次稍微调整一下”，而不是指责抱怨。你要以身作则，用温和的方式沟通，为他树立榜样。
最后，如果经过一段时间努力，他的脾气仍没有明显改善，不妨寻求专业帮助。可以咨询婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，深入分析问题，找到更有效的解决办法。同时，你也要关注自己的心理健康，不要让这段婚姻过度消耗自己，必要时可以寻求心理医生的帮助。
网友评论一：
哎呀，闪婚确实容易出这种问题。你老公脾气差真的很影响生活，你别灰心。按照导师说的，找个好时机再跟他聊聊，让他明白发脾气的坏处。帮他学情绪管理技巧这招挺好，说不定慢慢就能改过来。你也别光自己努力，得让他也上心。要是他还是不改，就像导师说的找专业人士帮忙，可不能一直这么痛苦下去呀。
网友评论二：
我觉得你老公这脾气不是一时半会儿能改的，你也别太着急。你跟他沟通的时候，态度得强硬点，不能总顺着他。建立积极沟通模式这事儿，你得有耐心，慢慢引导他。要是他还是动不动就发脾气，你也别忍着，适当反抗一下，让他知道你不是好欺负的。但也别把关系闹得太僵，毕竟还想过下去嘛。实在不行就找专业的人帮忙，总会有办法解决的。