我和我的伴侣如今陷入了一种很糟糕的状态，我们之间仿佛没什么话可说。每天回到家，就是各自玩手机，偶尔对视一眼，也不知道该说些什么。这种无话可说的氛围，让我感觉特别压抑。慢慢地，我甚至有了逃避婚姻的想法，不想面对这样沉闷的相处模式。我知道这样下去婚姻肯定会出大问题，可就是不知道该如何改变现状，怎么处理才能打破这种僵局，让我们的婚姻回到正轨呢？
导师分析：
夫妻间无话可说甚至想逃避婚姻，原因是多方面的。从沟通层面来看，随着婚姻生活的推进，夫妻双方可能逐渐失去了最初的新鲜感与激情，不再主动分享生活中的点滴。比如，一方工作中遇到有趣或烦恼的事，觉得说出来对方也不会理解或重视，久而久之，交流的欲望就会降低。同时，过往沟通中若存在矛盾冲突，没有得到妥善解决，也会让双方对沟通产生恐惧，进而减少交流。从双方心态来讲，婚后生活的压力，如经济压力、育儿压力等，可能会使夫妻双方将更多精力放在应对外界事务上，忽略了彼此情感交流的需求。一方可能觉得只要努力赚钱，为家庭提供物质保障就足够了，却不知情感上的疏离会让婚姻关系变得脆弱。而且，当一方察觉到对方的变化，如不再关心自己，可能会产生失望、不满的情绪，进而选择逃避，不想面对这段不如意的婚姻。从婚姻关系角度，缺乏共同的兴趣爱好和活动，也会导致夫妻间话题减少。每天重复单调的生活，没有新的经历和共同体验，使得夫妻之间难以找到共鸣点，进一步加剧了无话可说的状况，让逃避婚姻的想法愈发强烈。
导师建议：
首先，重新建立沟通模式。夫妻双方要抽出专门的时间，比如每周安排一次 “约会夜”，关掉手机，专注地交流。从轻松的话题入手，像分享最近看到的一部有趣电影、读到的一篇好文章等，逐渐打开话匣子。在交流过程中，要学会倾听，不打断对方，给予充分的关注，让对方感受到被重视。例如，当伴侣分享工作中的小烦恼时，耐心倾听后，给予安慰和建议。其次，共同寻找新的兴趣爱好。可以一起参加烹饪课程、舞蹈班或者户外运动等。通过共同参与活动，不仅能增加相处时间，还能创造新的话题和美好回忆。比如一起学习烹饪，在制作美食的过程中交流心得，分享彼此对美食的看法，增进感情。再者，回顾婚姻中的美好时光。可以一起翻看过去的照片、视频，回忆相识、相知、相爱的过程，重温那些感动的瞬间。这能唤起彼此对婚姻的美好情感，让双方意识到曾经的深厚感情，从而更有动力去改善现状。比如在某个周末，一起坐在沙发上，边看照片边讲述当时的故事。最后，坦诚地表达自己的感受和想法。当有逃避婚姻的念头时，不要憋在心里，找个合适的时机，和伴侣真诚地沟通。告诉对方自己在婚姻中的感受，以及对未来的期望。同时，也要倾听对方的想法，共同探讨如何改善婚姻关系，携手走过这段艰难时期。
网友评论一：
我觉得夫妻间出现这种情况挺常见的，毕竟生活久了，激情褪去。但逃避肯定不是办法呀，得主动去改变。像我和我另一半，之前也有过无话可说的时候，后来我们就一起养了只宠物。为了照顾宠物，我们有了很多共同话题，像是给它吃什么、带它去哪玩。慢慢地，话就多起来了，关系也变好了。你们也可以试试找个共同的事儿做，说不定能打破僵局。
网友评论二：
夫妻无话可说想逃避，这问题得重视起来。我觉得可能是平时太忽略对方了。你们应该多关心彼此的生活，比如问问对方工作怎么样，有没有遇到什么困难。有时候简单的一句问候，就能让对方感受到温暖。别总是各干各的，多花时间一起做些事，像出去旅游、看场电影。这样能增进感情，也能避免无话可说的尴尬，逃避婚姻这种想法自然也就没了。