我今年 23 岁，有了宝宝后，生活发生了很大变化。原本老公对我和宝宝都很上心，可最近他的态度却突然转变，变得很冷淡。以前会主动帮忙照顾宝宝，现在却总是找借口推脱，对我的关心也少了很多。我不明白他为什么会这样，心里特别难受和困惑。我尝试跟他沟通，他却总是敷衍我，说自己工作忙，但我觉得这不是真正的原因。我很担心我们的关系，也怕这样的氛围对宝宝成长不利。作为 23 岁的宝妈，我该怎么解决这个困扰，让老公变回以前那个体贴的他呢？
导师分析：
老公态度的突然转变，对于 23 岁的宝妈而言，是一个棘手的问题，背后存在多种潜在因素。从老公自身角度看，工作压力或许是一个重要原因。随着宝宝的降临，家庭经济负担加重，他可能在工作上承受着巨大压力，为了给家庭提供更好的物质条件，全身心投入工作，导致无暇顾及家庭，对宝妈和宝宝的关心减少，表现出态度冷淡。
然而，这也可能是他对身份转变适应不良。从二人世界到成为父亲，他可能还没有完全适应这个新角色。照顾宝宝的繁琐事务以及生活重心的转移，让他感到迷茫和不知所措，进而通过逃避来应对，比如找借口不照顾宝宝。
在夫妻关系方面，产后宝妈的重心往往更多地放在宝宝身上，可能无意间忽视了老公的情感需求。老公可能因此产生失落感，觉得自己被冷落，从而以冷淡的态度回应。同时，产后宝妈身体和心理都会发生变化，情绪可能不稳定，在与老公沟通时，可能方式不当，让老公不愿意敞开心扉交流。
此外，社交生活的改变也可能影响老公的态度。有了宝宝后，夫妻双方的社交活动大幅减少，他可能觉得生活变得压抑、枯燥，这种负面情绪也反映在对家庭的态度上。
导师建议：
首先，宝妈要选择一个合适的时机，再次与老公进行深入且真诚的沟通。避开宝宝打扰，选在老公相对放松的时候，比如周末晚上。沟通时，不要指责抱怨，而是先表达对他工作辛苦的理解，如 “老公，我知道你最近工作压力大，很辛苦”，然后再说出自己和宝宝对他的需要，以及他态度转变给自己带来的困扰。引导他说出内心真实想法，耐心倾听，不打断。
其次，宝妈可以尝试帮助老公缓解工作压力。例如，在他下班回家时，准备一杯热茶，让他感受到家的温暖。周末可以一起做些减压的活动，如看电影、散步等，既能放松身心，又能增进夫妻感情。同时，鼓励老公合理安排工作和生活，学会适当休息，避免过度劳累。
再者，宝妈要关注老公的情感需求，平衡对宝宝和老公的关心。可以在宝宝休息时，陪老公聊聊天，分享一些生活趣事，让他感受到自己依然被重视。也可以偶尔安排夫妻二人的约会，如请家人帮忙照顾宝宝，一起去看场电影或吃顿晚餐，重温二人世界的浪漫。
另外，宝妈要帮助老公更好地适应父亲角色。可以一起学习育儿知识，鼓励他参与到照顾宝宝的过程中，从简单的事情做起，如给宝宝换尿布、喂奶等。当他做得好时，及时给予肯定和鼓励，增强他的信心和责任感。
最后，如果沟通后老公的态度仍未改善，宝妈可以考虑寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解，了解老公的真实想法。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，解决夫妻间的情感问题，营造良好的家庭氛围。
网友评论一：
哎呀，你这情况我太理解了，好多宝妈都遇到过。我觉得你老公可能真是工作压力大，又没适应当爸爸。你多跟他沟通沟通，让他知道你和宝宝都需要他。平时也多关心关心他，别光围着宝宝转啦。给他点时间，慢慢适应，说不定就能变回以前那样体贴。而且你俩一起照顾宝宝，感情也能越来越好呢。
网友评论二：
我觉得你老公这态度转变有点奇怪，光说工作忙可能是借口。你得好好观察观察，是不是有其他原因。也许他在外面遇到啥事儿了，或者是跟你相处方式有问题。你沟通的时候，注意下方式方法，别太强硬。要是实在不行，找他好朋友问问，说不定能知道点啥。不管咋样，别自己一个人憋着，得把问题解决了。