我最近发现老公出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。更让我难以接受的是，他还一直欺骗我，编造各种谎言来掩盖他出轨的事实。我心里既愤怒又难过，不知道该怎么面对这样的老公。继续和他生活下去，那些背叛和欺骗的画面总会在我脑海中浮现；可要是离开，又觉得多年的感情付诸东流，还有很多现实问题需要考虑。我到底该怎么做，才能有效应对老公出轨欺骗的行为呢？
导师分析：
老公出轨并欺骗，背后原因较为复杂。从心理层面看，他可能在婚姻中未得到满足，比如情感交流匮乏、性生活不和谐等，导致向外寻求慰藉。而出轨后选择欺骗，一是害怕失去现有家庭，担心离婚带来财产分割、社会舆论压力等负面影响；二是他内心对出轨行为有愧疚感，不敢直面你的愤怒与失望。
从妻子角度，遭遇这种双重打击，愤怒、难过等情绪交织。信任崩塌使她对这段婚姻产生动摇，继续坚守有心理障碍，离开又有诸多不舍与顾虑。这种纠结心理源于多年感情基础，以及对未来生活未知的恐惧，比如经济独立、子女抚养教育等问题。同时，社会观念影响也不容忽视，传统观念对离婚女性可能存在偏见，这也会让妻子在做决定时有所迟疑。
导师建议：
首先，要让自己冷静下来。在情绪极度激动时，做出的决策往往不理智。可以通过旅行、运动、找朋友倾诉等方式释放情绪，待心情平复后，再思考应对策略。
其次，与老公坦诚沟通。选一个合适时机，表达你已知晓他出轨与欺骗之事，倾听他的解释与想法。但沟通时要坚定立场，表明你对出轨和欺骗零容忍。如果他有悔改之意，可设定考察期，观察他的实际行动，比如切断与第三者联系、主动汇报行踪等。
再者，寻求外界支持。可向信任的家人朋友求助，他们能提供不同视角和情感支持。也可咨询专业婚姻咨询师，获取更专业的指导，帮助分析婚姻问题根源，制定针对性解决方案。
最后，要为自己做好规划。无论是否选择继续婚姻，都要考虑自身经济、职业发展等。比如提升职业技能，增强经济独立能力，确保在任何情况下都能保障自己生活质量。若决定离婚，要提前了解法律知识，保障自身财产与子女权益。
网友评论一：
遇到这种事真的太糟心了。我觉得必须让他为自己的行为付出代价。不能轻易原谅，先把家里财政大权掌握在手里，让他知道出轨是要付出经济代价的。同时，要让他身边人都知道他做的事，给他舆论压力。看他以后还敢不敢。要是他态度诚恳愿意改正，那就再观察观察，但绝对不能轻易翻篇，得让他长点记性。
网友评论二：
我觉得还是得看你们之间感情基础。如果老公是初犯，且真心悔过，不妨给他一次机会。但要明确告诉他，下不为例。两个人一起回忆曾经美好时光，重新建立信任。要是一味指责，可能把他越推越远。当然，自己也要有底线，如果他再犯，就果断离开，不要让自己一直受伤害。毕竟，自己的幸福才是最重要的。