我现在的婚姻生活痛苦不堪，老公脾气特别暴躁。自从有了孩子，生活琐事增多，他的脾气愈发难以控制。一点小事不如意，就大发雷霆，不仅吓着孩子，也让我备受煎熬。我尝试跟他心平气和地谈过，希望他能控制下脾气，可他当时答应得好好的，转头就又忘了。我担心这样的家庭环境对孩子成长不利，也不想一直过这种担惊受怕的日子。我该怎么做才能改变这种状况，让婚姻回归平静，给孩子一个健康的成长环境呢？
导师分析：
老公脾气暴躁致使有孩子后的婚姻痛苦，背后有着复杂的成因以及夫妻双方不同的心态。从老公的角度来看，首先，生活压力的增大可能是脾气暴躁的一个重要原因。有了孩子后，家庭的经济负担加重，工作压力也可能随之增加，这些压力在日常生活中找不到合适的宣泄途径，便容易以暴躁脾气的形式爆发出来。其次，他可能缺乏情绪管理的能力。从小成长环境没有给予他正确处理情绪的引导，导致面对问题时，本能地选择发脾气这种简单粗暴的方式来表达不满。从妻子的心态而言，她感到痛苦是因为在婚姻中频繁遭受老公脾气的冲击。一方面，她心疼孩子受到惊吓，担忧孩子在这样的环境中成长会产生心理问题。另一方面，自己也长期处于压抑和恐惧之中，对婚姻的美好期望被打破。她尝试沟通却无果，这让她感到无奈和无助，不知道该如何改变老公，拯救这段婚姻。此外，家庭结构的变化也是一个因素。孩子的到来改变了夫妻二人的生活模式，需要重新分配时间和精力，可能在这个过程中，夫妻之间没有做好协调，产生了矛盾，进而引发老公的暴躁情绪，而这又进一步加剧了婚姻的痛苦。
导师建议：
首先，妻子要再次和老公进行深入沟通，但这次沟通要选在老公情绪稳定的时候。沟通重点不是指责，而是表达自己和孩子因为他的脾气所受到的伤害，以及对家庭未来的担忧。例如可以说：“老公，你发脾气的时候，我和孩子都特别害怕，我担心这样下去会给孩子留下心理阴影，咱们这个家也会越来越不幸福。我知道你可能压力大，但咱们能不能一起想想办法，找到更好的方式来处理情绪。” 同时，引导老公说出他内心的压力和困扰，倾听他的想法。其次，帮助老公学习情绪管理技巧。可以一起寻找一些关于情绪管理的书籍、文章或视频，鼓励老公学习。也可以建议老公尝试一些放松的方法，比如在感觉要发脾气的时候，做深呼吸，或者暂时离开让他生气的场景，去另一个房间冷静几分钟。同时，当老公成功控制住脾气时，及时给予肯定和鼓励，强化他这种积极的行为。再者，夫妻双方要重新审视家庭分工。有了孩子后，生活变得更加繁琐，明确且合理的分工能减少矛盾。一起商量每个人负责哪些家务和照顾孩子的任务，确保双方都不会因为负担过重而产生负面情绪。如果经济条件允许，也可以考虑请钟点工帮忙，减轻家务负担。最后，如果以上方法都不见效，或者老公的脾气暴躁已经严重影响到家庭的正常生活和孩子的身心健康，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，通过专业的指导和建议，改善夫妻关系，帮助老公学会控制情绪。同时，也可以关注孩子的心理状况，必要时带孩子去看儿童心理咨询师，确保孩子不会因为家庭环境受到太大的心理创伤。
网友评论一：
我觉得这老公太不负责任了，有孩子还这么脾气暴躁。妻子得让他意识到问题的严重性，不能一味迁就。可以找老公的父母或者朋友说说他，说不定旁人的话他能听进去。而且妻子自己也要强硬点，不能老是忍气吞声。不然老公可能永远都改不了，孩子也会一直生活在这种阴影下。婚姻是两个人的事，得共同努力去改善。
网友评论二：
我理解妻子的痛苦，这确实挺难办的。但一味指责老公也不是办法，得想办法帮他改变。也许可以趁着假期，一家人出去旅游放松一下，缓解下压力，增进下感情。在轻松的氛围里，说不定老公能意识到自己的问题，主动做出改变。而且妻子平时也可以多关心关心老公，了解他工作上的难处，帮他分担分担，这样可能他脾气也会好点。