我最近真的特别烦闷，老公老是不陪我，一有空就跑去邻居或者朋友家串门。我每天下班回家，就盼着能和他一起吃吃饭、聊聊天，享受一下夫妻时光，可他倒好，经常不见人影。我跟他说过我的想法，希望他能多陪陪我，可他总是嘴上答应，转身又出门了。我感觉自己在他心里好像一点都不重要，心里越想越难受，真不知道该怎么应对这种情况，怎么才能让他意识到我的感受，多花点时间陪我呢？
导师分析：
老公不陪爱串门，导致妻子烦闷，原因是多方面的。从老公的角度来看，其一，他可能性格外向，热衷于社交活动，享受与朋友、邻居相处时的热闹氛围，认为串门能放松身心、获取乐趣。比如他在与他人交流过程中，能分享各种趣事，得到精神上的愉悦。其二，或许他对家庭责任和陪伴妻子的重要性认识不足，没有意识到妻子对他陪伴的强烈需求，觉得偶尔出去串门不会影响夫妻关系。
从夫妻关系层面分析，可能是夫妻之间的互动方式存在问题。日常相处中，两人的共同兴趣爱好较少，在家时的生活较为单调，相比之下，外面的社交活动对老公更具吸引力。例如，夫妻间缺乏共同喜欢的娱乐活动，使得老公不愿待在家中。另外，可能之前妻子对老公的一些行为过于迁就，导致他没有形成重视妻子陪伴需求的意识。
从妻子的角度，她对老公陪伴的期望较高，将情感需求过度寄托在老公身上。当老公未能满足其期望时，就会产生强烈的失落感和烦闷情绪。而且，妻子可能不善于拓展自己的社交圈，缺乏其他的情感宣泄途径，只能把关注点都放在老公身上，进一步放大了老公不陪带来的负面情绪。
导师建议：
首先，与老公进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个双方都较为轻松的时刻，比如周末的午后，平心静气地表达自己的感受和需求。告诉老公：“亲爱的，我知道你喜欢串门，但我每天都盼着能和你多待一会儿，你经常不在家，我心里真的很难受。我希望你能多陪陪我，咱们一起做些有意思的事。” 同时，询问老公爱串门的原因，倾听他的想法，让他感受到你对他的理解和尊重。
其次，尝试培养夫妻共同的兴趣爱好。一起探索新的活动，如学习烹饪，两人可以在厨房合作，制作美味的食物；或者一起参加户外运动，像爬山、骑行等。通过共同参与有趣的活动，增加夫妻间的互动和乐趣，让老公觉得在家也能过得很充实，减少他对串门的依赖。
再者，妻子也要丰富自己的生活，拓展社交圈子。可以参加一些兴趣小组，比如绘画班、读书俱乐部等，结交新朋友，丰富自己的精神世界。当妻子有了自己的生活和社交活动后，不仅能减少对老公的过度依赖，还能让自己变得更加自信和有魅力，吸引老公更多的关注。而且，妻子可以邀请老公一起参与自己的社交活动，增进彼此之间的了解和共同话题。
网友评论一：
我觉得你得理解你老公，他可能就是性格外向，喜欢和人打交道。你可以跟他商量，一周给他几天时间去串门，但剩下的时间得好好陪你。你也别老等着他陪，自己找点事儿做，像我就喜欢追剧、做手工，生活也挺充实的。等他发现你自己也过得很精彩，说不定就更愿意陪你啦。
网友评论二：
我认为你老公这样做确实不太对，你都跟他说了你的感受，他还不当回事。你可以给他点 “颜色” 看看，比如他再出去串门，你就自己出去玩，晚上也晚点回来。让他也尝尝一个人在家的滋味，说不定他就知道你的感受了。另外，你也可以组织一些家庭聚会，把他的朋友、邻居都请到家里来，这样他既能社交，又能陪着你，一举两得。