我和老公离婚了，孩子抚养权归我。自从离婚后，老公整个人都变了，变得沉默寡言，时常沉浸在痛苦之中。我知道他是因为失去了孩子，那种心痛难以言表。他对孩子的思念与日俱增，却又无法像以前一样陪伴在孩子身边。我看着他如此痛苦，心里也不好受，毕竟曾经夫妻一场。我想帮他找到一些途径，缓解他失去孩子的痛苦，可我也不知道该怎么做才好。
导师分析：
离婚后老公因失去孩子而痛苦，这背后有着复杂的心理和情感因素。从情感纽带角度看，父亲与孩子之间存在着深厚的情感联系，这种联系在孩子成长过程中不断强化。一旦因离婚失去朝夕相处的机会，老公会感觉自己生命中重要的一部分被剥离，内心产生巨大的空洞，从而陷入深深的痛苦之中。从心理落差方面分析，老公原本对家庭和孩子有着诸多期望和规划，离婚打破了这些美好的憧憬，让他产生强烈的挫败感。面对无法时刻陪伴孩子成长的现实，他会觉得自己作为父亲的角色缺失，自责和悔恨等情绪也会随之而来，进一步加重痛苦。另外，社会观念的影响也不可忽视。在传统观念中，父亲往往被视为家庭的顶梁柱，对孩子的成长负有重要责任。离婚后失去孩子抚养权，老公可能会担心外界的眼光和评价，觉得自己没有尽到应有的责任，这种来自外界的压力也会加剧他内心的痛苦。
导师建议：
要解决老公离婚后失去孩子的痛苦，可尝试以下途径。首先，建立合理的探视机制。作为前妻，理解老公对孩子的思念，与他共同协商并建立一个稳定、合理的探视时间表。保证他有足够的时间陪伴孩子，让他能参与到孩子的生活中，如陪孩子做作业、参加学校活动等。这样不仅能缓解老公的痛苦，也有利于孩子的健康成长，让孩子感受到父母双方的爱。其次，鼓励老公积极表达情感。引导他不要将痛苦憋在心里，可以找亲朋好友倾诉，或者通过写日记等方式抒发内心的感受。如果可能的话，也可以建议他寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师能够运用专业知识和技巧，帮助他更好地处理情绪，理解自己的感受，并找到应对痛苦的方法。再者，帮助老公转移注意力。鼓励他发展新的兴趣爱好，如参加体育运动、学习一门新技能或加入兴趣小组等。通过投入到新的活动中，他能够将注意力从失去孩子的痛苦中转移出来，丰富自己的生活，重新找到生活的乐趣和意义。同时，新的兴趣爱好还可能为他带来新的社交圈子，让他获得更多的支持和鼓励。此外，与老公保持良好的沟通。在涉及孩子的问题上，与他保持密切的交流，及时分享孩子的成长点滴、喜怒哀乐。让他感受到虽然离婚了，但在孩子的成长过程中，他依然是重要的一部分，并没有被排除在外。这种沟通也有助于缓解他因失去孩子而产生的焦虑和痛苦。
网友评论一：
我觉得建立探视机制真的很重要，这能让老公有机会多陪陪孩子，心里也能好受点。而且鼓励他表达情感也不错，憋在心里只会越来越难受。转移注意力的方法也挺好，让他找点新爱好，说不定慢慢就能走出来了。希望他能早点从痛苦中解脱出来。
网友评论二：
我认为除了这些，前妻也可以多理解他。毕竟失去孩子对他打击很大，在沟通的时候，态度要好一点，别让他觉得自己和孩子彻底没关系了。另外，也可以让孩子主动跟爸爸联系，比如打打电话、视频聊天啥的，这样能增进他们的感情，对缓解老公的痛苦也有帮助。