我现在上高中，本应专注于学业，可家里却出了大事，父亲提出要和母亲离婚。这消息犹如晴天霹雳，让我不知所措。父母之间的关系最近一直很紧张，经常争吵，但我没想到会走到离婚这一步。我很爱我的父母，不想他们分开，这个家对我来说无比重要。我担心离婚会对我的学业产生巨大影响，更害怕家庭破碎后自己要面对的种种变化。我尝试过劝他们，可每次说不了几句，他们就又吵起来，根本听不进去我的话。我实在不知道该用什么办法来挽回他们的婚姻，让这个家恢复往日的平静，真希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
父亲提出与母亲离婚，对于上高中的你而言，这是一个极为沉重且复杂的局面。从父母的角度来看，他们频繁争吵，说明在婚姻关系中积累了诸多矛盾，可能涉及生活理念、经济问题、沟通不畅等多方面因素。这些矛盾长期得不到妥善解决，导致关系逐渐恶化，最终父亲提出离婚。
从你的心态来说，你既对家庭有着深厚的情感依赖，渴望家庭完整，又担忧离婚对学业和生活造成负面影响，内心充满恐惧和无助。你试图调解父母关系，却遭遇挫折，这让你感到挫败和迷茫。
这种情况若持续，会对你的学业、心理健康产生严重影响。在学业上，你可能会因家庭的烦心事而分心，导致成绩下滑。心理上，可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响性格发展。同时，家庭氛围的紧张也会让你长期处于压抑状态。
导师建议：
首先，给父母创造一个相对平和的沟通环境。选择一个大家都相对放松的时间，比如周末的午后，郑重地告诉父母你希望他们能心平气和地谈一谈，而不是争吵。在谈话过程中，你可以先表达对他们的爱，以及你对家庭完整的渴望，例如说 “爸爸妈妈，我很爱你们，这个家对我非常重要，我希望你们能好好沟通，解决问题”。然后让父母各自说出内心的想法和对对方的不满，你在一旁认真倾听，不要急于发表意见。
其次，在父母沟通后，尝试帮助他们分析问题。你可以从旁观者的角度，指出他们在沟通和相处中存在的问题，比如是不是平时说话方式太冲，没有考虑对方感受等。但要注意语气，不要指责，而是以一种商量的口吻。例如，“爸爸，我觉得你那天和妈妈说话的时候，语气有点重，可能让妈妈心里不太舒服”。
再者，在日常生活中，多做一些促进家庭和谐的事。比如组织一些家庭活动，像一起看电影、出去野餐等，让家庭氛围变得轻松愉快。在活动中，引导父母回忆过去美好的时光，增进彼此感情。
另外，也要关注自己的学业和情绪。不要因为父母的事情过度焦虑，影响学习。合理安排时间，保证学习不受太大干扰。如果情绪实在不好，可以找信任的朋友、老师倾诉，或者通过运动、写日记等方式发泄情绪。
最后，如果父母的矛盾还是无法调和，要做好心理准备，接受可能的结果。无论父母是否离婚，他们对你的爱都不会改变，你要相信自己有能力面对未来的生活变化，积极调整心态，勇敢前行。
网友评论一：
我能理解你现在的心情，真的太难了。你可以先分别找爸爸妈妈聊聊，单独跟他们说你对这件事的看法和感受，说不定他们在单独面对你的时候，能更冷静地听你说。而且你也别给自己太大压力，父母的事终究是他们自己要解决的。你就做好自己该做的，把学习搞好。说不定等他们看到你这么懂事，会重新考虑离婚的事呢。
网友评论二：
我觉得你可以找家里的长辈帮忙，比如爷爷奶奶、外公外婆，让他们劝劝你父母。长辈说话可能比你更有分量，而且他们经历得多，说不定能找到父母矛盾的关键所在，帮忙解决问题。你自己呢，也别一直陷在这件事里，多参加点学校的活动，转移下注意力。不管父母最后怎么样，你都要好好照顾自己，加油呀！