自从结婚后，我心里就时常犯嘀咕，总会不由自主地怀疑老公。有时候他下班晚回来一会儿，我就开始各种猜测，是不是有什么事情瞒着我，是不是和别的女人在一起。这种无端的怀疑让我每天都过得很焦虑，也影响到了我们夫妻之间的感情。我也知道这样不好，可就是控制不住自己胡思乱想。真的很苦恼，不知道该用什么办法来克服这种状态。
导师分析：
婚后怀疑老公并胡思乱想，原因可能是多方面的。从自身角度看，或许是对这段婚姻缺乏足够的安全感。这种不安全感可能源于过往经历，比如自己或身边人有过背叛的事例，从而投射到自己的婚姻中。也可能是自身缺乏自信，觉得自己不够好，担心老公会被更优秀的人吸引。从老公角度来说，他的一些行为可能无意中引发了这种怀疑。若他平时与异性接触频繁，又没及时跟妻子沟通解释，就容易让妻子产生猜忌。在心态方面，妻子处于一种患得患失的状态，害怕失去这段婚姻，所以对老公的一举一动格外敏感。而老公可能不理解妻子为何无端怀疑，觉得自己被不信任，会感到委屈。长此以往，双方可能会产生矛盾与隔阂，影响婚姻的和谐。另外，夫妻间沟通不畅也是重要因素。如果在生活中没有良好的沟通模式，妻子把怀疑憋在心里，不跟老公坦诚交流，老公也不去主动了解妻子的想法，问题就会越积越多，猜疑也会越来越严重。
导师建议：
首先，妻子要努力提升自己的安全感与自信心。可以通过发展个人兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等，丰富自己的生活，将注意力从老公身上适当转移。当自己变得充实且自信时，对婚姻的担忧会减少。同时，积极进行自我心理暗示，告诉自己是优秀的，老公选择自己是因为爱。其次，加强夫妻间的沟通至关重要。妻子要找个合适的时机，心平气和地把自己的担忧和怀疑告诉老公，注意表达方式，不是指责，而是表达自己的感受。比如 “老公，你最近加班多，我一个人在家会忍不住担心，是不是我想多了”。而老公也要耐心倾听，给予妻子足够的解释与安抚，并且以后在与异性接触时，主动报备，避免引起不必要的误会。再者，夫妻双方可以一起规划一些活动，如周末的短途旅行、看电影等，增进彼此的感情。在共同相处的时光里，加强情感连接，让妻子感受到老公的爱与关心，从而减少无端的猜疑。建立共同的目标也很有必要，比如为了未来换更大的房子一起努力存钱，这样能让双方的注意力集中在家庭的发展上，而非互相猜忌。
网友评论一：
我觉得你这就是太闲了才会胡思乱想。婚后女人还是得有自己的事业和圈子，当你把精力都放在提升自己和工作上，哪还有时间去怀疑老公啊。而且你这样整天疑神疑鬼，老公也会很有压力的。你应该多给自己找点事做，让自己变得更独立更自信。说不定等你优秀起来了，老公还得担心你呢。夫妻之间信任很重要，与其怀疑，不如选择相信，用积极的心态去经营婚姻，感情才会越来越好。
网友评论二：
我能理解你的感受，婚后确实会有很多担忧。但老是怀疑老公也不是个事儿，你得先搞清楚自己为什么会这样。是不是老公之前有什么行为让你产生了不信任？如果有，就直接跟他说清楚。要是没有，可能就是你自己想得太多了。不妨和老公一起回忆回忆你们恋爱时的美好时光，多想想他对你的好。平时也可以多沟通交流，把心里的想法都说出来，这样才能消除隔阂。夫妻之间还是要相互理解、相互信任，才能走得更远。