我心里这道坎儿啊，怎么都过不去。老公之前有过暧昧史，自从知道这事儿后，我就像变了个人似的，整天疑神疑鬼。哪怕他只是正常和异性说几句话，我脑海里就会忍不住胡思乱想，怀疑他是不是又开始和别人暧昧了。每次看到他手机有异性的消息，心就猛地一紧，特别想拿过来看个究竟。我也知道这样下去不行，不仅自己累得慌，还可能影响我们夫妻之间的感情，可就是控制不住自己。我尝试过说服自己要信任他，可只要稍微有点风吹草动，那些怀疑的念头就又冒出来了。真不知道该怎么摆脱这种困境，让自己不再这么痛苦。
导师分析：
老公有暧昧史后妻子常怀疑，这背后有着复杂的心理成因。从妻子角度看，老公曾经的暧昧行为严重破坏了婚姻中的信任基石。信任一旦被打破，就很难再轻易重建。妻子会陷入一种恐惧与不安中，害怕类似情况再次发生，所以对老公与异性的任何接触都高度警惕，这种怀疑是她出于自我保护的本能反应。
而老公这边，若他没能充分意识到自己之前暧昧行为对妻子造成的伤害，没有采取积极有效的措施去修复信任，比如没有坦诚沟通、给予足够安全感，就会加剧妻子的怀疑。另外，老公或许觉得过去的事已经过去，妻子不应再揪住不放，但他忽略了这件事对妻子心理造成的深远影响。
从关系层面来讲，这段暧昧史如同横亘在夫妻之间的一道鸿沟。妻子的怀疑可能导致她对老公态度的改变，比如变得敏感、易怒，甚至可能出现频繁质问、查看手机等行为。这会让老公感到压抑，觉得不被信任，进而产生反感，形成一种恶性循环，使夫妻关系愈发紧张。长此以往，会严重消耗夫妻之间的感情，甚至可能导致婚姻关系走向破裂。
导师建议：
对于妻子而言，首先要尝试与老公进行深度且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时间，将自己内心的痛苦、怀疑以及这些情绪产生的原因，毫无保留地告诉老公。让他明白，他曾经的暧昧行为给自己带来了多么大的伤害，并且强调自己希望通过沟通来解决问题，重建信任。
同时，妻子要学会转移注意力。过度关注老公的一举一动只会让自己更加痛苦和焦虑。可以培养一些自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽，或者参加一些社交活动，让自己的生活丰富起来。当自己的生活充实了，就不会把所有精力都放在老公身上，怀疑的念头也会相应减少。
而老公方面，要充分认识到自己的错误对妻子造成的伤害，以实际行动来弥补。比如主动报备自己与异性的接触情况，让妻子有足够的知情权。并且在日常生活中，多关心妻子，给予她足够的安全感。可以通过一些浪漫的举动，如送花、安排约会等，重新唤起夫妻之间的美好感情。
此外，夫妻双方可以一起参加一些婚姻辅导课程或者咨询专业的婚姻咨询师，借助外部的专业力量来帮助他们修复信任，改善关系，从而摆脱目前这种因怀疑而产生的困境。
网友评论一：
我觉得你这怀疑很正常啊，老公有过暧昧史，换谁能不担心呢。但一直这么疑神疑鬼也不是事儿，你得跟你老公好好谈谈，让他给你个保证，以后和异性保持距离，而且得说到做到。要是他做不到，你就得强硬起来，给他点颜色看看。不能因为怕影响感情就一直忍着，不然他可能觉得你好欺负，还会再犯。你也别光盯着他，自己该干嘛干嘛，把自己生活过精彩了，他要是还想和你好好过，自然会收敛。
网友评论二：
虽说老公有暧昧史让人心里膈应，但一直怀疑也不好。说不定他已经改过自新了呢，你老这么怀疑他，他心里肯定不好受，时间长了夫妻关系肯定受影响。你可以试着慢慢放下过去，多想想他现在对你好的地方。要是实在忍不住怀疑，就和他心平气和地说，别一上来就指责。两个人一起努力，才能把日子过好嘛。而且一直怀疑下去，自己也累，还不如试着相信他，给自己也给对方一个机会。