我和老公结婚多年，有了孩子后，他开始频繁酗酒，喝醉了还会对我动手。为了孩子能在 “完整” 的家庭里长大，我一直忍着，没敢提离婚。可这样的日子太煎熬了，他的暴力越来越频繁，我身上经常带着伤，心里也满是恐惧。更让我担心的是，孩子好像也受到了影响，变得越来越沉默，有时看到他爸爸喝酒就发抖。我知道这样下去不行，可一想到离婚后孩子可能要面对单亲生活，就又狠不下心。我到底该怎么改变现在的状况呢？
导师分析：
“为了孩子忍受配偶酗酒与暴力” 的背后，是一种充满矛盾的心理困境，其核心在于对 “完整家庭” 的误解与对孩子成长的过度担忧。从现实角度看，这种忍耐往往陷入 “以爱为名” 的自我消耗，甚至对孩子造成更深层次的伤害。
首先，这种 “忍耐” 源于对 “单亲家庭” 的偏见。很多人误以为 “完整家庭” 就等于 “健康成长环境”，却忽略了充斥暴力与酗酒的家庭氛围，对孩子的心理影响远大于家庭结构的不完整。孩子在长期目睹暴力、感受母亲的恐惧与压抑后，容易形成自卑、焦虑的性格，甚至在成年后复制这种暴力相处模式，或对亲密关系产生恐惧。
其次，母亲的隐忍会让自身陷入创伤循环。酗酒与暴力具有成瘾性和升级性，对方的行为不会因忍耐而改善，反而可能因 “无代价” 而变本加厉。母亲长期处于恐惧、委屈的情绪中，不仅损害自身身心健康，也会因精力耗尽而无法给予孩子高质量的陪伴与关爱，形成 “想保护孩子却无力保护” 的恶性循环。
此外，这种状况背后可能隐藏着母亲的无助感 —— 或许是经济不独立，担心离婚后无法独自抚养孩子；或许是受传统观念束缚，觉得 “离婚丢人”；又或是对未来的不确定性充满恐惧。这些现实因素与心理负担交织，让改变现状变得更加艰难。
但需要明确的是，“为了孩子” 不应成为忍受伤害的理由。真正的保护，是为孩子创造一个充满安全感、尊重与爱的环境，而非维持一个看似完整却充满暴力的空壳。
导师建议：
改变为孩子忍受酗酒与暴力的状况，需要从打破 “忍耐即保护” 的认知开始，逐步采取实际行动，重建生活的主动权。
第一步，建立 “自我保护优先” 的意识。要明白，一个长期处于恐惧与痛苦中的母亲，无法给孩子带来真正的幸福。可以先悄悄收集对方酗酒、暴力的证据（如照片、录音、医院诊断记录等），这不仅是为了未来可能的法律维权，也是在心理上为自己 “正名”—— 你的痛苦是真实存在的，需要被正视。
第二步，评估现实条件，搭建支持系统。若担心经济问题，可先利用空闲时间学习技能或寻找兼职，逐步积累独立生活的资本；若害怕孤立无援，可向信任的家人、朋友坦白情况，争取他们的理解与帮助，必要时联系妇联、反家暴机构等社会组织，这些机构能提供法律咨询、临时庇护等实际支持。
第三步，关注孩子的真实感受，而非 “完整家庭” 的虚名。可以用孩子能理解的方式沟通，告诉他们 “爸爸的行为是不对的，妈妈会保护好我们”，让孩子明白暴力不是他们的错，也不是正常的家庭相处模式。若孩子出现明显的心理波动（如噩梦、厌学），及时寻求儿童心理专家的帮助，避免创伤持续影响成长。
第四步，分阶段采取行动。若对方有暂时的悔改迹象，可在保护好自己的前提下设定明确底线（如要求其戒酒、接受心理治疗），并让其签署具有法律效力的协议；若对方毫无改变，甚至变本加厉，则需果断启动离婚程序，通过法律手段争取孩子的抚养权与自身的安全保障。记住，离婚不是失败，而是为自己和孩子选择一条远离伤害的道路。
网友评论一：
我表姐以前就是这样，为了孩子忍了老公好几年的家暴，结果孩子变得特别胆小，见了男的就躲。后来她终于下定决心离婚，带着孩子搬出去住，虽然辛苦，但孩子慢慢开朗了，自己也重新找了工作，整个人状态都不一样了。真的别觉得为了孩子就得忍，孩子在那种环境里根本不会快乐，反而会留下心理阴影，还不如早点脱离，给孩子一个干净的成长环境。
网友评论二：
改变这种状况最难的是第一步，就是下定决心不再忍。我邻居大姐之前也是被老公酗酒打骂，每次都说为了孩子不离婚，可孩子成绩一落千丈，还学会了撒谎。后来她在我们的鼓励下报了培训班，找了份工作，有了底气就起诉离婚了。现在她和孩子租房子住，虽然不富裕，但家里再也没有争吵和暴力，孩子反而懂事了很多。所以说，不是 “完整” 的家才对孩子好，有爱的家才重要，你得先救自己，才能救孩子。