我和恋人在恋爱过程中，经常会因为一些莫名其妙的事情吵架。感觉对方总是会 “找事”，一点小事就能引发一场争吵。比如有次我下班晚了，没及时回消息，回来后对方就开始发脾气，指责我不在乎 Ta。又或者周末我想在家休息，对方却觉得我应该陪 Ta 出去玩，不然就是不爱 Ta。每次吵架都让我身心俱疲，可又不想就这么放弃这段感情。我不明白为什么会这样，也不知道该怎么做才能改善我们之间的关系，让争吵变少，感情越来越好。
导师分析：
恋爱中一方经常 “找事” 引发吵架，背后存在多方面原因。从找事方心态来看，这可能源于内心安全感的缺失。Ta 或许对这段感情不够自信，担心被忽视或抛弃，所以通过 “找事” 的方式来引起伴侣的关注，确认自己在对方心中的重要性。比如，因为你下班晚没及时回消息就发脾气，是害怕你忙于工作而忽略了对 Ta 的感情。
同时，也可能是沟通方式存在问题。找事方可能不善于用恰当的方式表达自己的需求和感受，只能通过指责、抱怨等负面方式来引起你的注意，希望你能明白 Ta 内心真正的想法。像希望你周末陪 Ta 出去玩，却以指责你不爱 Ta 的方式表达，导致矛盾激化。
从被指责方角度，可能没有充分理解对方潜在的需求，面对对方的 “找事”，更多感受到的是无端指责，从而产生抵触情绪，进一步加剧争吵。双方在相处过程中，没有建立起有效的沟通模式和相互理解的机制，使得小问题不断积累，最终爆发为频繁争吵，严重影响感情关系。
导师建议：
首先，双方都要冷静下来，认真思考争吵背后的原因。被指责方不要急于反驳，而是尝试站在对方角度去理解 Ta 的情绪和需求。找事方要意识到自己表达方式的问题，学会用温和、坦诚的方式表达内心想法。比如，可以说 “亲爱的，你没及时回我消息，我很担心，也有点失落，希望你以后能多关注我一些”，而不是直接指责。
建立良好的沟通机制至关重要。双方可以约定一个固定的时间，专门用来交流彼此在感情中的感受和想法，在交流过程中，要认真倾听对方，不要打断。例如每周安排一次 “谈心时间”，分享这一周对彼此行为的感受，以及自己内心的需求。通过这种方式，增进对彼此的了解，减少因为误解而引发的争吵。
当出现分歧时，要学会求同存异。尊重对方的想法和选择，不要试图强行改变对方。比如周末对于休闲方式的选择，如果双方意见不同，可以商量出一个折中的办法，既能满足对方的部分需求，也能照顾到自己的想法。这样既能避免争吵，又能让双方感受到被尊重。
另外，多给予对方肯定和鼓励。在日常生活中，关注对方的优点和付出，及时表达赞美。比如对方为你准备了一顿晚餐，真诚地夸赞 Ta 的厨艺和用心。这种积极的反馈能增强彼此的自信心，让感情更加融洽，减少因为缺乏认可而产生的 “找事” 行为。
最后，如果争吵问题依然严重，可以寻求专业人士的帮助，如情感咨询师。他们能够从更专业的角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助改善恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你们得好好沟通一下呀，把心里的想法都摊开说。老是这么吵下去也不是个事儿，感情都吵没了。找事的一方要改改自己的脾气，好好说话，别一上来就指责。被指责的一方也别不耐烦，多理解理解对方为啥会这样。两个人在一起就是要互相包容，互相体谅嘛。只要心平气和地交流，肯定能找到解决办法，改善关系的。
网友评论二：
我感觉这就是双方都太自我了，都只考虑自己的感受。找事的人觉得自己委屈，被指责的人觉得莫名其妙。你们得站在对方的立场想一想，多为对方考虑考虑。比如被指责的一方平时多关心关心找事的那方，让 Ta 有安全感。找事的一方也控制点自己的情绪，别一点小事就大发雷霆。只有这样，才能慢慢改善你们的关系，让感情越来越好。