我离婚了，马上要过年了，心里五味杂陈。以前过年都是和伴侣一起，走亲访友，热热闹闹。可现在离了婚，过年成了难题。不知道该怎么面对双方父母，怕他们担心，又怕亲戚们问东问西。而且一想到以后过年都是自己一个人，心里就很不是滋味，甚至开始恐惧过年。这种情感上的纠结和迷茫，让我实在不知道该如何是好，所以想咨询该怎么处理离婚后过年遇到的这些情感问题。
导师分析：
离婚后过年出现情感困扰，原因是多方面的。从自身角度看，习惯了过去两人共同过年的模式，突然回归单身状态，心理上产生巨大落差。离婚本身就是人生重大变故，过年作为阖家团圆的节日，会放大这种失落感。在面对双方父母时，担心他们因自己婚姻破裂而伤心难过，这体现出对父母的关爱与愧疚。怕亲戚询问，是因为害怕外界眼光，在意他人对自己离婚这件事的看法，内心缺乏面对舆论的勇气。
从父母角度而言，他们心疼孩子经历离婚之苦，过年本应喜庆，却又担忧孩子情绪，这种复杂心情也会给咨询者带来压力。亲戚们的询问，或许出于关心，但在咨询者敏感时期，可能会被解读为窥探隐私。
在这种情况下，咨询者处于焦虑、迷茫且脆弱的心态。渴望能像以前一样过年，但现实却不允许。一方面想维护好和父母的关系，不让他们操心；另一方面又要承受外界舆论压力，在这种矛盾中，不知如何自处。
导师建议：
首先，对于面对父母，坦诚是关键。找个合适时间，和父母好好谈一谈，表达自己虽然离婚了，但依然会照顾好自己，也希望他们不要过度担心。可以和父母商量过年的方式，比如一起出游过年，换个环境，既能避开亲戚的询问，又能增进亲子间感情。
面对亲戚询问，要调整心态。明白大多数亲戚是出于关心，若不想过多谈论离婚话题，可提前想好应对话术，如 “这事儿已经过去了，我现在挺好的，咱们过年就开开心心的”。不要过分在意他人看法，把注意力放在自己感受上。
过年期间，尝试丰富自己生活。可以报名参加志愿者活动，在帮助他人过程中获得成就感和温暖；也可以和单身朋友聚会，分享彼此生活，互相鼓励支持。通过这些方式，转变过年观念，不再把过年局限于传统模式，而是将其视为自我成长和新开始的契机。
网友评论一：
我觉得离婚后过年确实挺难的。不过换个角度想，离婚意味着新的开始，过年也是新的一年，这不是刚好契合嘛！你可以把过年当作一个重新塑造自己过年方式的机会。别太在意别人怎么看，自己开心才是最重要的。像我之前一个朋友离婚后，过年就自己出去旅游，拍了好多美美的照片，回来后整个人状态都不一样了，特别自信。所以你也别被困住，勇敢走出去，说不定会发现不一样的精彩呢。
网友评论二：
理解你现在的心情，离婚后过年感觉哪儿哪儿都不对。但亲戚那边你真别太当回事儿，他们问就让他们问，反正日子是自己过。你可以多陪陪父母，把心思放在和父母相处上。过年和父母一起做做饭、看看电视，温馨又自在。而且说不定通过这次过年，你和父母的关系会更亲密呢。至于以前过年的回忆，就把它放在心底，未来肯定会有更美好的年在等着你。