我和另一半是通过相亲认识结婚的。一开始，觉得双方条件合适，就走到了一起。但婚后这几年，我发现我们之间的感情很淡薄，没什么深厚的情感基础。平时生活里，一点小事就能引发争吵，比如今天吃什么、东西怎么摆放这些琐事。每次争吵后，我们的关系就变得更僵，感情也愈发冷淡。我心里很苦恼，不知道该怎么改善这种状况。我也尝试过和对方心平气和地沟通，可没说几句就又吵起来了。我真的很希望能找到办法，让我们的感情升温，减少争吵，过上和谐的生活。
导师分析：
夫妻因相亲结婚感情淡且常争吵，背后有着复杂的成因以及双方不同的心态。
从感情基础来看，因相亲结婚，双方在婚前相处时间相对较短，对彼此的了解不够深入。这种情况下建立的婚姻，缺乏深厚的情感纽带。没有经过长时间的磨合与相互了解，双方在性格、生活习惯、价值观等方面的差异在婚后逐渐暴露，而这些差异往往成为争吵的导火索。
在心态方面，双方可能都对婚姻抱有过高期望，希望婚后能像那些自由恋爱的夫妻一样感情深厚、相处融洽。但当现实与期望不符时，就容易产生失望情绪，这种情绪又会进一步加剧矛盾。此外，争吵时双方可能都处于情绪激动状态，急于表达自己的观点，想要证明自己是对的，而忽略了对方的感受和需求，导致争吵不断升级，感情也越来越淡。
同时，夫妻间缺乏有效的沟通和解决问题的机制。在面对分歧时，没有学会倾听对方的想法，也不懂得如何以平和、理性的方式解决问题，而是习惯性地用争吵来表达不满，使得问题得不到真正解决，反而积累得越来越多，影响夫妻感情。
导师建议：
首先，双方要重新审视这段婚姻，认识到感情是需要培养的。利用业余时间，一起参与一些有趣的活动，比如看电影、爬山、烹饪等。在共同参与活动的过程中，增进彼此的了解，创造共同的美好回忆，逐步培养感情。
其次，学会有效沟通至关重要。当出现分歧时，先深呼吸，让自己冷静下来，避免立刻争吵。然后，认真倾听对方的想法和感受，用理解的态度去对待，不要急于反驳。例如，当对方表达观点时，回应 “我明白你的想法，听起来你好像是这么考虑的……”。等对方说完后，再表达自己的观点，注意语言要温和，多使用 “我” 语言，如 “我觉得……，我的感受是……”，而不是指责对方。
再者，建立解决问题的机制。每次争吵后，一起回顾争吵的原因和过程，分析问题出在哪里。然后共同商讨解决方案，比如制定一些家庭规则，明确遇到类似问题该如何处理。在这个过程中，要尊重对方的意见，以达成共识为目标。
最后，要给予彼此足够的包容和理解。每个人都有自己的习惯和做事方式，不要试图强行改变对方。当对方犯错或者出现让自己不满意的情况时，尝试站在对方的角度去思考，多一些包容和体谅。用积极的心态去看待对方的改变和进步，及时给予肯定和鼓励，让对方感受到自己的支持和爱意。
网友评论一：
我觉得你们这种情况很常见，相亲结婚的一开始感情可能确实没那么深。但这也不是没办法改善呀，你们得多找机会一起出去玩，像出去旅游啥的，在这个过程中好好了解彼此。而且吵架的时候别只顾着说自己的，多听听对方怎么想，说不定就能发现问题没那么严重。只要愿意花时间和心思，感情肯定能好起来。
网友评论二：
我理解你们的苦恼，感情淡又总吵架确实难受。我觉得你们可以试试写日记，把每次吵架的原因和自己当时的感受写下来，等冷静了再看看，说不定能发现一些自己平时没注意到的问题。而且平时多夸夸对方，别老是指责。生活里多一些赞美，关系肯定能缓和，感情也能慢慢升温。