我最近在婚姻里特别苦恼，总感觉伴侣不爱主动。不管是日常交流，还是一起做些事，比如计划个家庭活动之类的，大多时候都是我在主动发起。我主动久了，真的感觉好累。有时候我也暗示过伴侣，希望 TA 能主动点，可好像没什么效果。我不明白为什么会这样，我很珍惜这段婚姻，也希望我们能更和谐地相处，但一直这样下去，我怕会影响我们之间的感情，真不知道该如何应对这种情况。
导师分析：
在这段婚姻中，伴侣不爱主动，原因可能是多方面的。从性格角度看，也许伴侣本身就是较为内向、被动的性格，习惯等待别人来安排和引导，不擅长主动表达情感或发起活动。从过往经历分析，有可能在成长过程中，所处的环境没有培养出其主动的习惯，例如原生家庭中父母的相处模式可能也是一方较为主动，另一方相对被动。从伴侣心态来说，可能对婚姻生活的认知与你有所不同。TA 也许觉得婚姻进入稳定期后，无需过多刻意的主动行为，平平淡淡才是真。然而，这种心态却与你对婚姻互动的期望产生了冲突。而你在长期主动后感到疲惫，是因为情感付出未得到等量回应。你渴望伴侣能像你一样积极主动，共同经营婚姻，可事与愿违，这让你产生了心理落差，进而感到心累。你暗示伴侣却无果，一方面可能是暗示的方式不够明确，伴侣未能准确理解你的意图；另一方面，即使伴侣明白你的想法，由于习惯或固有心态，一时也难以做出改变。长此以往，这种不匹配的互动模式可能会逐渐侵蚀你们之间的感情，导致关系变得冷淡，甚至引发更多矛盾。
导师建议：
首先，你需要与伴侣进行一次坦诚且深入的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来好好聊聊。沟通时，不要一味指责伴侣不主动，而是要表达自己的感受，例如 “亲爱的，我最近在我们的婚姻里感觉有些累，因为一直都是我在主动找话题、安排活动，我很希望你也能多主动一些，这会让我觉得你很在乎我们的生活。” 通过这种方式，让伴侣清晰地了解你的需求。其次，帮助伴侣建立主动的习惯。可以从一些小事入手，比如下次计划家庭活动时，你先提出活动的大致方向，如 “这个周末咱们出去野餐怎么样？” 然后引导伴侣参与到具体的策划中，问 TA“你觉得带些什么食物好呢？” 慢慢培养 TA 主动思考和行动的能力。同时，当伴侣有主动行为时，哪怕只是很小的举动，也要及时给予肯定和鼓励，比如一个拥抱、一句赞美 “你今天主动洗碗，我真的很开心，感觉我们的家更温馨了。”此外，尝试改变自己的心态。虽然希望伴侣主动，但也不要把所有的期待都放在对方身上。你可以在主动的过程中，寻找一些让自己享受其中的点，把主动当成是表达爱和经营婚姻的方式，而不是一种负担。同时，给自己一些空间，不要因为伴侣不主动就过度焦虑，发展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，这样即使伴侣不主动，你也能从其他方面获得快乐和满足。
网友评论一：
我觉得你得理解一下你伴侣呀，说不定 TA 就是那种性格比较内敛的人呢。你都暗示了没啥效果，不如就直接明说呗。把你的想法、你的感受一股脑全倒出来，说不定对方听了就明白了。而且你也别一直自己主动啦，偶尔也歇一歇，说不定伴侣看你不主动了，就会意识到问题，自己主动起来呢。夫妻之间就是要多磨合，你多给点时间，多给点耐心，慢慢引导，肯定能改善这种情况的。
网友评论二：
我倒是觉得你不能光指望伴侣改变。你自己主动久了累，那为啥不先调整下自己呢？你可以给自己制定个计划，比如一周内只主动两次，剩下的时间看看伴侣会不会主动。要是还是不主动，你也别太纠结，就自己找点乐子。毕竟婚姻不是生活的全部，你把自己生活过精彩了，说不定伴侣反而被你吸引，变得主动起来了。有时候，改变自己比改变别人更容易，也更有效。