前段时间和老公大吵了一架，到现在我心里还是气鼓鼓的。吵架的原因是他答应陪我去看电影，结果临时因为朋友叫他打球就爽约了。当时我就特别生气，觉得他一点都不重视我，说话不算数。吵完架后，虽然他也道了歉，但我心里那股气就是消不下去。现在看到他就想起这事儿，忍不住就想发火，搞得两个人相处氛围特别尴尬。我也知道一直这么生气不好，可就是控制不住自己，到底该怎么解决这种一直对老公生气的状况呢？
导师分析：
从你的角度来看，生气持续不消主要源于内心对老公爽约行为的失望和被忽视感。你满心期待老公能遵守承诺陪你看电影，结果他却因朋友打球而改变计划，这让你觉得自己在他心中的地位不如朋友，没有得到应有的重视。这种被忽视的感受在吵架后并没有随着老公的道歉而完全消散，反而在心里不断发酵。从老公的角度，他可能没有充分意识到自己爽约行为对你造成的伤害有多深。也许他认为朋友临时邀约打球是一件难以拒绝的事情，没有考虑到你的感受和期待。他的道歉可能只是表面形式，没有真正理解你生气的根源，导致你内心的气无法彻底消除。此外，吵架后的沟通可能存在问题。虽然他道了歉，但你们或许没有深入探讨如何避免类似情况再次发生，没有建立起有效的解决机制。这使得你对未来仍充满担忧，不确定他是否还会做出同样让你失望的事，进而持续生气。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静思考。生气的时候，情绪容易占据主导，很难理性地看待问题。可以尝试做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如听音乐、阅读、逛街等。在这个过程中，让自己的情绪慢慢平复下来，这样才能更清晰地思考这件事。其次，与老公进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，告诉他你对他爽约行为的真实感受，不仅仅是当时的生气，还有到现在气都消不下去的原因。比如可以说：“老公，你上次爽约陪我看电影的事，真的让我很失望，我一直觉得自己在你心里不重要。虽然你道歉了，但我还是忍不住会想起来就生气。” 同时，认真倾听他的想法，了解他当时为什么会做出那样的选择。再者，一起探讨如何避免类似情况再次发生。例如，可以制定一些规则，如如果有朋友临时邀约，必须先征求你的意见，或者提前安排好其他时间补偿你。通过建立这样的规则，让你感受到他对这件事的重视，也增加你对未来的安全感，从而缓解生气的情绪。另外，尝试从老公的角度看待问题。虽然他爽约的行为让你不开心，但也许他当时确实面临一些难以拒绝朋友的情境。试着理解他的处境，这样能帮助你减少一些怨气。同时，也可以回忆老公平时对你好的点滴，不要只聚焦在这一件让你生气的事情上，让自己看到他对你的关心和爱。最后，如果还是觉得难以释怀，可以寻求朋友或家人的帮助。他们作为旁观者，可能会给出一些不同的看法和建议，帮助你更好地处理这种情绪。或者考虑咨询专业的婚姻情感咨询师，他们能够通过专业的方法，引导你化解对老公的气愤情绪，修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这做法确实不太对，答应好的事儿说变就变。但一直生气也不是个事儿呀，你可以跟他好好说说，让他以后注意点。说不定他真没意识到这事儿对你伤害这么大呢。而且你也别老自己憋着气，多跟他沟通沟通，把心里话说出来，说不定气就消了。两个人过日子，还是得互相理解，给他个机会改正嘛。
网友评论二：
我能理解你生气，换谁遇到这事儿都会不高兴。但一直这么气下去，难受的还是自己呀。你可以试着换个角度想，他可能是觉得朋友难得叫他打球，不好拒绝。你也可以跟他商量，下次再遇到这种情况，怎么处理能让你也满意。说不定你们一起商量出个办法，你心里这气就顺了。而且平时你老公对你应该也挺好的吧，多想想那些好，别老揪着这一件事不放啦。
因家庭孩子不想离婚，但妻子执意离婚，可尝试通过沟通交流、自我反思、寻求帮助等方法来解决，具体如下：
– 真诚沟通：选择合适时机，与妻子心平气和地交流，了解她坚持离婚的原因，如家庭琐事、情感需求未满足等。同时，表达你对婚姻的重视、不想离婚的意愿以及对孩子成长的担忧，让她感受到你对家庭的责任感。
– 寻求调解：若沟通效果不佳，可寻求婚姻家庭调解机构的帮助，或请双方信任的亲友从中调解。他们作为第三方，可能会给出不同的看法和建议，帮助你们更好地处理问题，增加和解的可能性。
– 作出改变：如果是因为自身存在忽视妻子感受、缺乏家庭责任感等问题导致她想离婚，要积极承诺并作出实际改变。通过日常行动，如多分担家务、关心妻子生活等，让她看到你修复婚姻的诚意。
– 法律应对：若妻子已向法院提起离婚诉讼，你作为被告应积极应诉，在诉讼中明确表达不愿离婚的意愿，并提供夫妻感情尚未破裂的证据，如近期共同照顾孩子的记录、夫妻共同生活的照片等，争取法院判决不准离婚。