我老公不知道从什么时候开始，变得特别爱作闹。一点小事不如意，他就大发脾气，摔东西，甚至还会无理取闹。比如饭菜口味稍微差点，他就会抱怨个不停，弄得大家都没心情吃饭。这种情况频繁发生，让整个家庭氛围变得特别差，我和孩子都很压抑。我尝试跟他沟通过，可他根本听不进去，依旧我行我素。我真的很苦恼，不知道该用什么办法应对他这种爱作闹的行为，改善我们的家庭氛围。
导师分析：
从老公爱作闹的原因来看，可能是他自身情绪管理能力较差。生活中的压力无法通过合理方式排解，只能借由一些小事爆发出来，通过作闹的形式宣泄内心的负面情绪。比如工作上的不顺心、人际关系的困扰等，都可能成为他情绪失控的导火索，而家人便成了他情绪发泄的对象。
此外，也有可能是他习惯通过这种极端方式来获取关注。在过往的经历中，也许他发现作闹能让家人快速满足他的需求或者给予他更多关注，久而久之便形成了习惯。他可能没有意识到这种行为对家庭氛围造成的严重破坏，只看到了作闹带来的短期效果。
从家庭其他成员角度，你和孩子长期处于这种爱作闹的环境中，承受着巨大的心理压力。压抑的家庭氛围不仅影响你们的情绪和心理健康，还可能对孩子的成长产生不良影响，如性格变得敏感、内向等。而你与老公沟通无果，会产生无助和挫败感，进一步影响夫妻关系。
导师建议：
首先，当老公作闹时，不要立刻回应他的负面情绪。保持冷静，避免与他发生正面冲突，因为在他情绪激动时，讲道理往往无济于事，反而可能火上浇油。可以选择暂时离开现场，等他情绪稍微平复后，再去和他沟通。比如，你可以说：“我知道你现在心情不好，但这样发脾气并不能解决问题，等你冷静点我们再好好聊聊。”
平时，要帮助老公建立正确的情绪宣泄方式。例如，鼓励他通过运动来释放压力，像跑步、打球等，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪。也可以建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，让他在专注于爱好的过程中，舒缓内心的负面情绪。
同时，要和老公明确家庭规则。告诉他作闹这种行为是不被允许的，并且会对家庭造成伤害。在制定规则时，要做到公平合理，例如可以规定 “在家里不能随意发脾气摔东西，如果有不满要心平气和地说出来”。当他遵守规则时，及时给予肯定和鼓励，比如赞美他 “今天你能好好表达自己的想法，没有发脾气，真的很棒”。
如果以上方法都不见效，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析他爱作闹的深层次原因，并给予针对性的指导，帮助他学会控制情绪，改善行为，从而营造良好的家庭氛围。
网友评论一：
你老公这样真的太影响家庭了。我觉得你就得狠下心，他作闹的时候别理他，让他自己闹去。等他闹完，再跟他好好说。平时多鼓励他运动，运动真的能让人心情变好。要是他还是不改，就找他朋友或者家人说说，让大家一起劝劝他，说不定他能听进去。家庭氛围对孩子成长太重要了，一定得让他重视起来。
网友评论二：
我感觉你老公可能是压力太大了才这样。你可以多关心关心他，看看他是不是在外面遇到什么烦心事了。帮他一起解决问题，说不定他就不会这么爱作闹了。另外，你也可以组织一些家庭活动，增进感情，让家庭氛围变得轻松点。要是实在不行，就像你说的找心理咨询师，专业的人肯定有办法让他改变。