我老公有个特别让我头疼的毛病，就是一生气就摔手机，而且屡教不改。每次他摔完手机，我都跟他耐心讲道理，说这样既浪费钱又解决不了问题，可他下次一生气还是会这么做。前几天，因为工作上的一点烦心事，他又把手机狠狠摔在地上，手机屏幕都碎了。我真的不知道该拿他怎么办了，继续这样下去，不光手机得不停地换，对我们之间的关系也会有很大影响，我迫切想找到一个有效的办法，让他改掉这个坏毛病。
导师分析：
首先，从老公摔手机的行为动机来看，摔手机很可能是他情绪宣泄的一种方式。当面对压力、愤怒等负面情绪时，他缺乏正确有效的情绪管理能力，无法以平和、理性的方式表达内心感受，只能通过摔手机这种较为激烈的行为来释放情绪。这种行为模式一旦形成，就容易在类似情绪场景下反复出现。其次，从屡教不改的原因分析，一方面可能是老公并没有真正意识到摔手机行为的严重性。虽然妻子每次都讲道理，但这些道理可能并没有深入他的内心，没有让他从根本上认识到这种行为对财产造成的损失以及对夫妻关系潜在的负面影响。另一方面，可能是他缺乏改变的动力和方法。他或许知道摔手机不对，但不知道如何在情绪爆发时控制自己的行为，没有找到更合适的替代方式来宣泄情绪。此外，夫妻之间的沟通模式和处理方式也可能存在问题。妻子每次只是单纯地讲道理，可能并没有真正触及老公情绪爆发的根源，没有帮助他挖掘深层次的心理需求和情绪触发点。而且，单纯的讲道理可能让老公产生抵触情绪，觉得妻子只是在指责他，而没有给予足够的理解和支持，这也使得他不愿意做出改变。长期这样下去，摔手机的行为不仅会持续影响家庭经济，还会不断消耗夫妻间的感情，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
第一，关注情绪根源，深入沟通。下次老公情绪爆发摔手机后，不要急于讲道理，而是先等他情绪稍微平复，以理解和关心的态度开启对话。比如，温柔地问他：“老公，我知道你刚刚肯定特别生气，愿意跟我说说是什么事情让你这么难受吗？” 通过这种方式，引导他说出情绪爆发的原因，深入了解他内心的压力和困扰，而不仅仅是关注摔手机这个行为本身。在他讲述过程中，给予充分的倾听和回应，让他感受到被理解和尊重。第二，强调行为后果，增强意识。在老公情绪稳定且愿意沟通时，和他一起计算摔手机造成的经济损失，如购买新手机的费用、维修手机的成本等。同时，坦诚地告诉他摔手机行为对夫妻关系的负面影响，例如让你感到害怕、担忧，担心他遇到问题总是用这种极端方式处理。通过具体的数据和真实的感受，让他切实认识到摔手机行为的严重性，增强他改变的意识。第三，提供替代方式，帮助宣泄。帮助老公寻找更健康、合适的情绪宣泄方式。比如，当他感到愤怒时，可以尝试通过运动来释放情绪，像跑步、打拳击等；也可以选择倾诉，找好朋友聊一聊或者写日记记录自己的感受。提前和他约定好，下次再有类似情绪时，尝试用这些替代方式，而不是摔手机。当他成功做到时，及时给予肯定和鼓励。第四，寻求专业帮助，学习技巧。如果老公摔手机的行为依旧难以改变，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助老公更好地认识自己的情绪，学习有效的情绪管理技巧，从根本上解决情绪爆发问题。同时，夫妻双方也可以一起参与咨询，改善沟通模式，增进彼此理解，共同营造一个和谐稳定的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你老公摔手机可能就是一时情绪上头，控制不住自己。你光讲道理可能没用，得想点实际的办法。下次他再要摔手机，你就赶紧把手机拿走，或者给他个别的东西摔，像抱枕啥的，先让他把情绪发泄出来，再慢慢跟他说。平时也可以多带他运动运动，把压力释放释放，说不定能好点。
网友评论二：
我认为你得跟你老公来点 “狠” 的。下次他再摔手机，别给他买新的，让他自己承担后果，用旧手机或者破手机凑合着用，让他知道摔手机是要付出代价的。同时，多跟他强调家庭的责任，不能这么任性。要是他还是不改，就像你说的，找专业人士帮忙，不能由着他这个毛病一直发展下去。